打卡人：婷婷
打卡天数：74Day
名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见
今日金句:
有些事情不去尝试你怎么知道应该怎么做？
一、靠近理想
今日重要的3件事
❶阅读《围城》→200-216页→共完成1小时
❷ 煮饭
❸网红街打卡
不紧急任务
⊙家务
⊙聚餐
碎片事项→叠加2021/1月起
练字（字帖）（坚持第8天）
普通话（朗读）（坚持第8天）
记账（每日支出）（坚持第14天）
收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）
习惯养成→叠加2021/1月起
早睡早起（坚持第17天）
晨锻（坚持第17天）
阅读1时（坚持第15天）
未完成的重要事
没有
二、今日重要复盘
1.整体复盘
如果今日全部完成，我会怎么做？
❶P2卡林巴琴（答案歌曲）
阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）
❶没有
哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？
❶没有
解决方案:
❶没有
哪些事情的时间是需要优化的？
❶空闲时间｜学习时间
2.每日必须复盘→叠加2021/1月起
·简书输出（15/15）
·运动+马甲线（14/14）
·早睡22:30关灯（5/7）
·早起7:30起床（9/9）
·每日痛苦:运动（10/10）
3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）
复盘1
单项复盘——为什么不敢开始一段感情？
事项/目标:
因为害怕失去的那种感觉
前提假设:
没有开始的勇气
叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）
害怕与一个人开始一段新的感情关系
我害怕我自己控制不住自己的情绪
分析原因（五问法）：
为什么不敢开始一段感情？→因为害怕失去→为什么害怕失去？→因为很容易投入感情太多会伤害到自己→为什么要投入那么多？→因为要对得起这份感情，所以要加倍努力维持这份感情→为什么要维持？→因为没有那么多的精力→为什么需要付出精力？→因为没有付出足够的时间是很难维持一段关系，所以要计划好自己的感情路线。
规律推演（因果关系）:
感情到路｜友情｜感情｜亲情｜都很重要
解决方案
❶社交圈要扩大
❷善于表达清楚自己想要表达的事
❸做人要诚实
❹不要见了几面就爱不释手
❺多了解一下人与人之间相处的细节
成功日记
❶今天出门逛文光宝塔
❷拍照→家人
❸见了初中的好朋友
❹和发小聊天
❺和桃活聊天
复盘时间:30分钟
＃复盘优化
第❶版（2021/01/24）
第❷版（2021/01/25）
第❸版（2021/01/27）
第❹版（2021/01/29）
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