我热爱运动，特别是运动之后带给我的美妙感受。
01 当运动之后便有了快乐的源泉
根据内科神经专家表示，运动本身可以促进人体的内分泌变化。
大脑在运动之后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排解压力和不快。
当我们被钢筋混凝土的森林包围，当无数液晶屏幕闪烁着光辉，当生活工作的烦恼加剧，记得经常来一次挥汗如雨的运动，寻找脑海中那份久违的快乐。
当运动之后
02 当运动之后你可以大声的喊出“燃烧我的卡路里”
身体为了给运动时的你供能，会消耗热量。不仅如此根据科学研究表示，运动之后还会产生“后燃效应”。
“后燃效应”顾名思义就是在你运动后出现的能量持续消耗的过程。通俗点来说，当你做完强度大一点的运动，身体的新陈代谢会加剧，不管你是吃饭、看电视、睡觉，身体都会燃烧更多的卡路里。
作用很简单，就是因为你身体出现了额外的能量消耗。肌肉的恢复，乳酸的消除，能量的供应等等，这些都是需要消耗氧气来进行，随着你运动之后的摄氧量增加，耗氧量变大，燃烧的热量也就越多。
我运动的初衷就是尝尽世界的美食，还能保持良好的身材。当运动后的你大口朵颐美味的时候，你可以自豪的跟别人说“我减肥呢”。
当运动之后
03 当运动之后容光焕发的你
“下班之后只想窝在床上”“周末什么也不做仍觉得很累”“做一些琐碎的小事也会气喘吁吁”以上三条如果你都有经历，那你就严重缺乏运动了。
运动的目的是健康，而健康的目的我在得到课程《有效管理你的健康》听到最好的解释就是，让你在高强度的工作之外还有精力去享受生活。
不管是什么运动，多多少少都会增强我们的心肺功能，特别像跑步、游泳、登山、自行车这些有氧运动，对心肺功能的改善帮助更大。心肺功能就像汽车的发动机，当我们有了强劲有力的发动机，面对高强度长时间的工作也就无所谓惧了，闲暇还能享受快乐的时光。
去运动吧，感受运动之后不一样的你。
当运动之后
04 当运动之后你会发现身边多了一群新朋友
老话说“一回生二回熟三回是朋友”，运动的路上你永远不会孤单，不管是退休的老汉，还是正在上学的学生，公司的白领，还是干活的工人，都会成为你健身房的肌友，或是篮球场的球友。
这些新朋友他们积极、健康、阳光，聚会的场所也从饭店、酒吧、KTV，换成公园、健身房、体育馆。你们一起分享运动带来的快乐和喜悦。
你不健身就不会知道“今天练哪里”是句有好的问候；你不跑步就不懂就算你们分隔路的两边，一个微笑或竖起的拇指就是对对方最好的鼓励；你不打球就不知道进球后的击掌是包含了多少种意义。
我们成年后很难结交到没有利益关系的朋友，陪你运动的朋友就是其中之一。愿运动后的你能找到运动的知己。
当运动之后
运动除了可以让我们快乐、减肥、有精神、交朋友，还有很多好处不言而喻。当运动后之的你能找到更好的自己。
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