女性心情易烦躁不安，导致乳腺问题高发。对于乳腺问题的一些见解，及可以着手瑜伽调理的几个方面。
乳腺问题的根源之一--肝郁气滞
乳腺增生或因于痰，或由于瘀，皆属标，其本则在肝郁气滞。此病多发生于平素易生闷气，或心情不畅之人。肝郁气滞，疏泄失调，痰浊、水饮、血瘀等病理代谢产物因而聚积，凝滞成块，即是增生。而胃经多气多血，易滞易瘀，乳房属胃，故见乳腺增生。其法，化瘀祛痰以治标，疏肝解郁以治本，标本兼治，可收卓效。
乳腺问题的根源之二--负面情绪
大多数乳腺增生患者都曾有过长期的压抑、忧郁、紧张、心情不畅等负面情绪。按中医理论，肝气疏泄则机体的阴津水液代谢正常，不会聚积成块；若肝失疏泄，则痰浊水饮瘀血等就会凝聚，聚而成块，即是增生、囊肿、肿瘤等病理产物。病人不妨自我分析一下，是不是有些事情一直端在心里，没有放下来。
女孩子一定要重视调理自己的情绪，否则最易出现乳腺增生、月经不调等疾患。女子以血为本，而气为血之帅。若长期家庭不和睦，或工作压力太大，或者心情不顺畅，或生闷气等，都可能导致肝气郁结，气滞则血瘀。血瘀于下则月经失调；血瘀于上而乳腺增生。需知：生气，那是拿别人的错误来作践自己，不值得。
乳腺问题的根源之三--饮食误区
今日新闻“报告称癌症成北京人主要死因，乳腺癌及肺癌居首”，该报告某负责人认为：吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式是造成肿瘤高发的主要原因。农药、食品添加剂和牛奶是关键原因。
三十年前西方人发现中国人乳腺癌的发病率极低，惊为不可思议。于是百般研究，最终得出结论：中国人不喝牛奶。后来，牛奶在中国成了产业，于是乳腺癌发病率直线上升，终于达到与西方一样的水平了。我经常见到广告上说：每天一杯牛奶，强壮一个民族。但临床观察，常喝牛奶并不能让人更健康。
奶牛要用各种激素和抗生素来保证正常产奶，牛奶性属阴寒，最伤中焦阳气。十二经起源于中焦，中焦阳虚则十二经气血不足，气虚而邪恋。且乳腺属脾胃经所过，脾胃二经得阳而气血温通，得阴则气血寒滞。久服牛奶，中阳渐伤，脾胃经渐滞，阴寒凝聚，则成肿块。所谓“阳化气，阴成形”，此之谓也。
乳腺问题的根源之四--便秘
美国加州大学医学专家称，乳腺癌或与长期便秘有关。大便正常的妇女即每天一次或一次以上者，乳腺细胞发育异常仅占5％；而重度便秘的妇女乳腺细胞发育异常高达23％，其表现为乳腺和导管上皮非典型增生。这种非典型增生癌变危险性是正常人群的5倍。
乳腺癌一定与便秘有关。一则乳腺位于足阳明大肠经循行路线上，与阳明经气血相关。二则阳明经多气多血，乳房乃得阳明气血旺盛而成。若气血不足或运行不畅则可能出现乳房病变。便秘是阳明腑证，或气血耗竭，或津亏血燥，或实热瘀滞，总会导致阳明经气血运行不畅。滞而不通，则痰浊瘀血易于积聚，久则生块。
腺问题的治疗与调理方法：
治疗乳腺增生的方法：一则要开心快乐，避免长期的忧郁愁闷。二则针灸治疗效果极好。我常取天宗、肩井穴，针入后让气感传至乳腺部位，再针内关、足三里、太冲，多有速效。三则亦可服用中药汤方。我多按气滞血瘀痰凝的思路为主，佐以辨证施方，效果令人满意。四则平时可服逍遥丸，以疏畅肝郁。
1）疏肝解郁，按摩有良效
妇科杂病，特别是肿瘤、增生之类，多源于肝郁气滞而后血瘀痰浊水饮凝滞成块。因此治本之法，在于疏肝解郁。而养生之道，亦在于勿生闷气，勿大怒伤肝，勿郁郁不舒。妇科乳腺、子宫或卵巢出现肿瘤或增生患者多有明显的情志内伤病史，不可不注意。平时经常按摩太冲、大包或期门，多有良效。
2）调理情绪，预防复发
以乳腺增生为例，此病常见于平时易于生闷气，或心情不舒畅的女孩子。其证或阳虚，或气滞。阳虚则阴聚成块；气滞而痰饮血瘀为患。或手术，或汤药，或针灸，都可让肿块消失。但一定要预防复发，则需自我调理情绪，关键是要让自己开心起来，摆脱长期沉郁的心情。肝气舒畅则气血周流，阴浊不聚，肿块自消。
3）针灸
治疗乳腺增生，我临床多用针灸外治内调，往往都可收到显著效果。针刺可前后对应取膻中穴，乳根穴，阿是穴等等。此病易治，但需控制复发。病人一定要调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪，而忌心存怨恨恼怒烦及忧郁、失望、悲观等负面情绪，否则病必不可愈。关于具体针灸的方法，还需要去找到专业人士进行操作。若操作不当，易遗留截瘫、死亡等副作用，所以，相对而言，针灸在使用方面操作难成为一个大难题！
现在科技发展，技术进步，可以将类似银针的次能量石代替银针，只要贴（放）至穴位处，效果比传统穴位治疗更好。在磁能磁场的作用下，磁场影响人体的电流分布、荷电微粒的运动（钛锗原子核周围32个电子），乳腺细胞膜系统的通透性生化，平衡雌孕激素过程的变化。从而镇痛、消肿、促进血液及淋巴排毒循环抗恶变癌细胞等作用，散结消肿，疗效极好。
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