个人：早睡早起，在早睡因为陪娃睡基本睡得比较早；运动，70% 娃醒得较早影响早锻炼，可以keep短运动，周六做次；阅读，纸质阅读本周践行不足，还未养成阅读习惯，虽然包里放着书但看得不多，好习惯需要烂开始，哪怕5分钟也好，每天会听得到和叶老师音频
家庭：上周末加班多 没有带娃参加乐高和游泳 但参加了绘本体验 娃很喜欢
工作：满满的一周 预算多轮讨论 重点是思路和业务方向 有收获
如何渡过人生低谷期：
找有人生阅历的朋友倾诉交流 如果是他人造成的伤害 不要让别人的错误惩罚自己
隔离引起不开心的人或环境 慢慢调整心情 时间治愈 也会证明曾经的低谷也是人生的财富
周检视20181201
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