“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?

“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?

  “冬至”是我们国家一个非常重要的节气，老话总说“冬至一阳生”，那到底什么是“冬至一阳生”? “冬至一阳生”与我们又有什么样的养生关系呢?

   

    我先给大家讲一个非常有趣的自然现象，夏季炎热地表以上气温较高，此时地下的温度截然相反，而且地下越深的井打上来的水越冰牙；到了寒冷的冬季地表的气温很低，而此时地下的温度又是截然相反的，从地下深井打上来的水是温暖的。

“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?

    我们的祖先通过对这一自然现象的观察了解到，原来自然界有一股热性能量一直在有规律运动，春夏两季这股能量会一点一点的运动到地表之上，秋冬两季它又会慢慢运动回地表以下，并且一直保持着周而复始的循环运动状态，我们的祖先给这股能量取了一个名字叫做“阳气”，而且还将阳气的运动变化细分出了五种状态，分别是气的“升  降  出  入  和稳定”，也就是今天我们熟知的“五行”，我们的祖先根据五行的运动变化又推算出每年自然界阳气生发的具体日期，并给这个日期取了一个名字叫做“冬至”，“冬至一阳生”就是指自然界中的阳气在冬至这一天的子时开始进入生发的运动状态。

“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?

    中华文化讲究“天人相应”，既然天地有阴阳五行的能量转化，人与天地相应自然也有阴阳五行的能量转化，所以在冬至这一天自然界的阳气与人体内的阳气都开始进入了生发的运动状态；并随着春夏两季的到来逐渐旺盛，春夏两季人的阳气旺盛浮于体表，体内空虚因此在饮食上要注意少吃寒凉食物，阳虚体寒的朋友可以在此时通过艾灸的方法破除体内淤积的寒气而且疗效十分显著，所以就有了中医“冬病夏治”这句真言。

“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?

  冬至这一天虽然“阳气开始生发”，但动力非常微弱就像刚出生的婴儿一样需要呵护，所以为了阳气可以更好的生发，在冬至前后我们尽量不要做“扰动耗损阳气”的事情，比如吃寒凉食物、过度饮酒、性生活过度、熬夜、生气等；有一部分养生专家认为冬至阳气生发有助于身体对营养物质的吸收适合饮食进补，但事实是现在大部分中国人的身体都处于营养过剩的状态，如果冬至鱼肉进补过度只会扰动阳气生发对健康无益，所以我建议大家在冬至前后这几天，把觉睡好、适度锻炼（瑜伽拜日式）、还可以喝点生姜当归羊肉汤、最重要的是保持心情的愉悦，帮助阳气顺利的生发起来。

     

  最后陈霏祝愿大家:一身阳气  一生平安健康。

“冬至一阳生”到底与我们有什么关系?