你知道自己每天要摄取多少膳食纤维吗？

有我是日记星球270号星宝宝素梅—素食者王继梅，正在参加日记星球第七期21天蜕变之旅，这是我的第45篇原创日记，坚持每天一篇日记，相信日积月累、滴水石穿的力量。

2017.7.25 周二 晴

中国营养学会提出：我国成年人膳食纤维的适宜摄入量为30克/天，但实际人均摄入量仅为14克左右，摄入量严重不足。所以，我们在正常饮食之外摄取膳食纤维是非常必要的。

你知道自己每天要摄取多少膳食纤维吗？

美乐家无糖膳食纤维粉是一种合适的膳食纤维来源：含有均衡的水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。

美乐家无糖膳食纤维粉的膳食纤维来自圆苞车前子壳、糙米粉、麦芽糊精、菊粉、燕麦粉、苹果粉。

除了添加6种膳食纤维来源，更添加小麦胚芽、绿茶粉、甜菜粉、大豆粉等多种植物成分。

美乐家无糖膳食纤维粉能提供给你在日常食物中所无法完全得到的膳食纤维。

你知道自己每天要摄取多少膳食纤维吗？

美乐家的无糖膳食纤维粉一盒有30包，每天一包，充分补充膳食纤维。

如果你想控制体重，可以在每天吃得最多的那一餐之后冲一杯。如果你想解决排便问题，请在早起后冲一杯。记得在喝过无糖膳食纤维粉之后多喝水。

你知道自己每天要摄取多少膳食纤维吗？