今天想要分享的是，情商中的一个核心能力：自我控制
所谓自我控制，是一种抵御外界的暗性诱惑，鉴定实现理性目标的能力。用一个公式表述，就是：长期目标+自我控制>短期诱惑
学习，减肥，创业成功，都是长期目标；狂欢，美食，即时利益，都是短期诱惑。如果减肥的长期目标，比美食的短期诱惑更强烈，那么恭喜你。但如果美食的短期诱惑，至少此时此刻比减肥的长期目标更强烈，这时候，你就需要“自我控制”的能力了。
文艺复兴时期法国作家蒙田曾说过：真正的自由，是在所有时候都能控制自己。那么我们该如何提高自我控制能力呢？
第一，增强长期目标。比如常常描绘愿景，或者赋予成功巨大的意义。
第二，训练自我控制。最有效的训练方法是：延迟满足。
第三，减小短期诱惑。刻意地远离诱惑。很多人骂贪官，但是你自己做他的位置，有可能比他更贪。有时，拒绝毒品，也就是远离诱惑，而不是挑战自己的自控能力，也是一种有效的方法。
----- 内容源自刘润《5商》
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本文标题：D23 自律，才是最大的自由
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