提升幸福感

1口味淡一点，是的 娟可以吃很淡的食物很美味的感觉，一直不需要街上麻辣味道的刺激。住在长兴从来不点外卖，很清淡的她吃起来很好吃。她很会给自己制造幸福感。所以神色恬淡，人很踏实。眼神温和，乐滋滋的。不需要太多刺激就可以活力满满。真的，皮肤也好了。

2多接触大自然，我发现多去走走，爬爬山啥的，摸了摸树叶的形状，感受走在路上的轻快感，不那么焦躁。比一直在家里看电视玩手机好多了，换个地方试听感受更新下，增强体验生活的幸福感。

3关注当下。是啊！要想那么多未来就没时间关注现在了。每分每秒的都是自己的生命轨迹啊！

4就是偶尔留白。婆婆太忙了，所以性格也越来越急躁不安，人冒冒失失，因为不愿意停下来。是要停下来啥也不干，就发呆也很舒服的。这也是给身体清净，更好适应快节奏生活啊！