八天的假期倏忽就过去了，五天的重庆山城之行，一天去余姚看望公公婆婆，昨天和今天在家休整，值得高兴的事是完成了本次出行的美篇，得到了好多认识和不认识朋友的鼓励，但我内心是知道其实水平很低，需要更多的阅读、练习和指导，感谢朋友们如此宽容和鼓励，让菜鸟可以慢慢成长。
十月已经到来，夏天已经过去，2020年只剩下不到四个月，我还是要在剩下的四个月里立下flag，调整自己的生活，对每天需要完成的事情进行明确：
每天完成日更（文中需要有对每天的感恩，字数最好500字以上）；每天写书法至少45分钟；每天阅读至少30分钟（每周完成一本书的阅读，完成读后感）；每天运动至少30分钟（含甩手功、八段锦、跳绳、敲打手肘等）；减少在抖音及微信上的时间及使用手机的时间；每周画画至少二次；每天看新闻联播；每周与朋友的约会减少至一次；每天晚上十点必须上床睡觉，争取明年体检时今年超标的都恢复正常；每周看一部电影（写影评）
今天晚间，我、老公、妈妈三个人早早吃完晚饭，灯光下，我在写字，听着《春有百花秋有月》的佛音，妈妈坐在我对面看手机，老公在沙发上看手机，时不时地聊几句，这是最好的时光吧，平静而温馨，感恩这一刻的拥有。正如今天看到的文字：对成年人来说，不出现坏消息，就是最好的消息。
加油！ 亲爱的自己的。
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