【日精进327天】
今日轻断食一天，做了测试，复食5天，早起称体重，从5天前的50.8kg增长到53kg，接下来的测试是一周轻断食一天，看看身体的反应。
今天还收到一个消息，一个陌生朋友通过在网上看我的文章，加到我的微信，分享她自己通过学习已经进入第四天辟谷了，我觉得这很棒。
属于学习能力比较强的人，学了方法直接实操，在实践中去升级自己的认知，去收获一些可能有的好处，都是自己持续学习实践而来。
言语中非常有礼貌，三句离不开感谢，虽然我暂时还没怎么帮她，可能就是一篇文章让他看到了我在做到一些事情，其中的经历结果都有分享。
写作的意义是什么，最大的意义是成长，另外写文章对读者最大的意义是什么，也是成长，通过写文章来建立一个成长系统。
作者不仅要自己持续成长，同时也要与读者共同成长，你写的文章要尽可能对读者有好处，哪怕一段鼓励的话语。
于我而言，目前还处于一个探索方向的阶段，一个寻找定位的阶段，所能做的是分享一个普通人追求不凡的经历，与人性弱点做斗争的经历，死磕个人成长的经历等等。
所以在价值方面，一个可能是给予同龄人一些参考，另一个可能是给予一些读者精神的鼓励，第三个是通过文字传递出力量，未来我希望是在前面加上“不朽”。
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《今日简史》有点难啃，我打算先放下一段时间，最近开始阅读连岳的书籍《我和连岳一起成长》。
“人是观念的产物。观念决定行动，你是你自己的作品。”
每一篇文章基本都是十万次阅读，他是持续写作的人，写了十几年了，有丰富的经验，也非常愿意写文章分享出来。
可读性比较强，甚至有时候因为读了一句话，就可以让思维运转产生一些比较积极的行动，比如经常思考一件事如何做会更好等类似这样的问题。
另外一种就是从他的文字里读出一些品质，比如对“人帮人”的解读：
**人帮人建立在什么基础上？ **
你不是一个改变者，你是一个发现者。你发现他人的需求、他人的渴望，尤其是善于发现他人的优点。这个人，即使有你不喜欢的地方，你也不会想着去改变他，因为这是满足你自己的完美苛求，是你的强迫症爆发。
换言之，是你还停留在人踩人阶段，你还没有能力与人交换优点，你还是更喜欢吵架。而且你和层级更高的人吵这种架，一般都会赢，因为别人不想吵，别人已经是人帮人阶段，没兴趣踩你了。
人的一切改变，其实都是改变自己。不改变自己，也无法改变别人。层次低，就是侥幸遇上层次高的人，你除了想吵一架，也得不到什么，挺可惜的。
欣赏他人，学会交换优点，人帮人——这是学得到的品质，一个人有这种品质时，全世界都是你的资源，所有能人都是你的朋友，你想做什么做不成呢？
这些言语就像一个长辈在对晚辈循循善诱，传递给一个晚辈不管做什么，首先是要培养好品质，有了好品质，和你接触的人都是可以感受到的，一个人有了好的品性，也会更加吸引他人合作。
或许这也是交换的本质，除了一技之长等价值，还有一个人的品性为交换背书。
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