气血训练复盘总结

气血晨练Day13重点

第二小关小冲关训练

1.呼吸加强~上下旋转

2.心脏呼吸法~呵念科

3.肺与大肠呼吸法~呬念四

4.肝胆呼吸法~嘘念需

5.脾胃呼吸法~呼念忽

6.肾脏呼吸法~吹念炊

7.三焦呼吸法~嘻念希

今天整体能够跟上老师的节奏，身体比昨天更轻松些，冥想时更能放松些。