随着人们思想水平的不断提高，越来越多的人开始关注个人健康。我们都知道，养生是长寿的秘籍，它可以帮助拥有一个健康的身体，实现长寿的目标。
很多人可能都知道枸杞是非常适合养生的。在一般情况下，许多人都会拿枸杞泡水喝。枸杞的营养价值确实很高，它具有滋补肝脏，解毒，滋补肾精，美容养颜的良好功效。
在我们的日常生活中，每天用枸杞泡水喝对我们的健康也是非常有益的，但是还有其他的食材营养价值比枸杞好。枸杞杯里加点它，滋肝解毒，润肠通便，效果优于枸杞。
喝开水泡枸杞，倒不如喝杯它，排肝毒，降肝火，肠胃也健康了
现在也已进入盛夏最热的三伏天，人们的火气和肝火都会比较旺盛。如果肝火旺盛，肝脏的排毒和代谢功能也会受到影响，并且还容易出现口干和喉咙痛。
硒麦芽五味子茶
硒麦芽和五味子是养肝最好的药方，硒麦芽是有机硒，可以清除自由基，帮助肝脏排出毒素，消除肝火。五味子内含丰富的木脂素，具有抗氧化性，可以帮助肝脏免受肝火和其他病菌的侵害，可以保护肝脏。
可以多喝硒麦芽五味子茶，制作方法有点麻烦，将硒麦芽和五味子晒干后，用文火炒干哄干水分，再用研磨工具磨成粉，用布将粉分成10克装制作成茶包，每晚睡前泡一杯，可以帮助肝脏在夜晚睡眠时快速排出肝毒。觉得自制麻烦的可以选用有硒麦芽和五味子成分的现成的养肝片，比较方便。
金银花：
因此，夏天多喝水对身体健康非常有益。可以在喝水时添加一些金银花，它具有滋养肝脏和降低肝火的非常好的效果。它可以帮助肝脏排毒，降低肝火。
菊花茶：
菊花茶也有很好的清热解毒效果，很适合在热的三伏天饮用。
坚持每天浸泡，菊花有助于促进血液循环，排出肝脏中的毒素和垃圾，有助于消除肝脏中毒，减少肝火，增强身体的抵抗力和免疫力。
蒲公英：
蒲公英是一种天然抗生素，具有良好的抗炎、杀菌、解毒作用。
早晚饮用蒲公英茶，可以减少体内的肝火，修复受损的肝细胞，也有助于增强机体的抵抗力和免疫力，提高机体的抗病毒能力。
三七：
提到三七，我相信每个人都对它非常熟悉。它也是一种营养价值很高的中草药。在日常生活中，三七水可以帮助改善肝脏的解毒和新陈代谢，帮助修复受损的肝细胞，改善肝细胞活性。
此外，如果坚持每天喝三七水，还可以滋润肠道，缓解便秘，改善肠道的消化吸收功能，及时排出肠胃内的毒素和垃圾，使胃肠功能变为正常。更健康，有助于开胃和消化，使身体更健康。
所以平时常用三七粉泡水喝，效果可能比枸杞好得多。但是要注意用量，不要食用过多。
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