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第14期早起团第三周总结

第14期早起团第三周总结

作者: 春风化雨77 | 来源:发表于2018-01-07 07:21 被阅读0次

      转眼之间,一个星期又过去了。除了一天加班太晚请假外,其它时间一切正常。

    1. 睡眠

    这周基本在22:40左右入睡,睡眠时间能保证7个小时。能够做到这点是因为睡前泡脚,而且不带手机入卧室,虽然有点挠心,但好处一目了然。

    下周要改善的是,放下手机的时间不拖延,保证陪儿子睡前阅读。

    2.起床

    由于进入冬季要早睡晚起,现在起床时间大概在6点左右。大多数时间不赖床。问题是刷手机时间有点长(15分钟),影响完成早起三件事的有效时间。但苦恼的是好象晚上不看早上也不看根本不可能。

        3. 早起三件事

        因为最迟7:50必须出门,完成三件事时间有限。坚持把最重要当天必须完成的事情放在前面,保证完成,做的还不错。

        另外,断舍离,清理了手机,整理了厨房和儿子的衣服鞋子,清爽了不少,接下来任重道远,慢慢来……

             

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