日更第98天：荐读《爱的五种语言》

最近，时间银行线上读书会在做一个练习“爱的抱抱”，这对很多人来说是个很大的挑战。因为中国人比较内敛，不善于用肢体语言表达情感。

下午，一好友给我发了很长一段文字，关于夫妻难以沟通的问题。

这两件看似无关的事其实却反应了同一个问题：爱的表达！

我们都喜欢用自己习惯的方式表达爱，不管对方是否喜欢或接受！很多“关系”（夫妻关系、亲子关系等）的矛盾根源就是读不懂对方的“爱语”，执拗地用自己的“爱语”进行沟通。婚恋专家查普曼在《爱的五种语言》中指出人们的“爱语”可以分为五种——赞美的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。用对了爱语，爱才能被接受。接受不到的爱是没有意义的。

《爱的五种语言》是时间银行线上读书会和积极心理学内训班的必读书目，幸福练习中“爱的抱抱”、“赞美他人”等都是爱的语言的具体体现。

这些看似稀疏平常的练习，看似人人人都懂的道理为什么会有用？我想最有发言权的是曾经参加过我们积极心理学内训班的成员。我在读书会公众号“幸福人生助力站”中随机截了几张图，这是家人们的真实感受。

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张德芬曾说，“婚姻最大的杀手是期望”。期望源于什么？——爱的需求。当我们的爱箱不满，我们很容易抱怨不满、伤心难过。但很多人却忽略了一点：应该用对方的爱语去“表达”爱，而不是用自己的爱语去“索取”爱。

只有读懂了对方的爱语，用正确的爱语和对方交流沟通，才能收获爱。

推荐阅读盖瑞查普曼《爱的五种语言》，懂得爱，学会爱，做个智慧男/女人。