痛痛快快哭一场

成年人的世界，总有你无法想象的悲凉，或为家庭，或为自己，或为子女，或为爹娘。

一个家庭，会有很多预料不到的意外事件，碰到不顺遂之时，麻烦接踵摩肩而来，一旦解决不了，心急如焚。

但凡成年人，也都明白，人活在世上，不如意之事十有八九。其实我们都知道，针对不如意，也没有什么可化解的特效良药，无非就是默默地收藏于心底，自己消弭，自我压抑。

人到中年后，孩子刚好少年叛逆期，一旦忽略他的成长，漠视他的心理健康，他即可能走向极端，与你无休止地蓄意对抗，你无论如何与之沟通两代人之间仍隔着一道巨大的横梁，你能拿他怎么样？哪怕心里再憋屈，这苦果也必得自己来扛。

等我们都到了中年，爹娘已经垂垂老矣。最是需要我们陪伴身边照护的时候，然而为了自己能安稳地苟活于世上，为了下一代，又不得不在外劳碌奔波。无能为力孝敬爹娘，就是为人的最大悲凉。

怎么除却这莫名的悲凉，这压抑于心中太苦太咸的忧伤？干脆痛痛快快哭一场。

谁规定成年人就不能哭了？

我就试过，用痛哭来缓解内心的悲伤，它真的会让人感觉好一点。不过就是肿胀的脸庞，发红的眼眶，鼻孔里两道鼻涕不停地流放。上气不接下气又何妨？全身颤栗最多就是抖伤了肩膀，哭一场下来既心酸却痛快，但绝不会让你痛到客死他乡。

那就哭个痛快吧！

你知道哭一场能制造多少能量：

第一、哭泣使人释放去甲肾上腺素，这有利于发泄痛苦，从而获得平静；

第二、在不断哭泣之时，也就需要你不断吸气又呼气，这使得呼吸系统及血液循环能够稳定地工作，这种有序工作有利于心肺健康；

第三、湿润眼睛：眼泪里含有“溶菌酶”，这是人体自卫质，既能滋润眼角膜，还能杀毒灭菌；

第四、哭是需要启动身体热能的，全身都在抽搐，肾上腺皮质激素全面释放，体内皮质醇水平下降，这一连锁反应能够有效地消耗脂肪。

第五、一旦压抑，你就哭出来，抑郁症就会自觉靠边站。

我刚哭了一场以后，这会儿，心情不赖。