注意你的大脑要告诉你的事

注意你的大脑要告诉你的事

根据我们的经验，当一个孩子理解他脑子里正在发生的事情时，他就更能自控，并且往往能行为更得当，表现更优异。哪怕稍微了解一下大脑（以及孩子自己大脑的独特之处）就可以恢复他的控制感。

即使是幼儿园的小朋友，也能够理解大脑的基本功能。儿童精神病学家、《全脑教养法》的作者丹尼尔·西格尔（Dan Siegel）在孩子面前用四个手指头裹住拇指握拳，并用这种视觉信息来教育孩子，在受到压力时，大脑里会发生什么。拇指代表着强烈的情感，比如恐惧、忧虑和愤怒（其实就是杏仁核，虽然这个词对幼儿园来说难了点）。而它上面的那些手指则代表了大脑的另一部分，以帮助人们清晰地思考，以及解决问题（这是前额皮质）。当人们的担忧或愤怒变得太强烈的时候，其他手指就会失去对拇指的控制，西格尔称之为“滚水冲开了壶盖”。当孩子觉得自己大脑里的壶盖要扣不住了的时候，西格尔鼓励他们考虑一下自己可以做些什么才能平静下来，比如前往一个指定的冷静点，这样他们的拳头就能再次握起来。

比尔测试过一个很具挑战性的孩子本，他是一个9岁的男孩。他的父母担心他有注意力涣散的问题，而且容易焦虑，还有完美主义倾向，以及他对挫折的容忍度非常低下。他们迫切地希望了解他们该如何帮助本在家庭和学校中表现得不那么敏感与糟心。

在测试的最初几分钟里，比尔就看到了他们想表达的情况。虽然本思维清晰、表达清楚，但他总是会用这样的话打断比尔：“我不擅长这个”“做什么事我都慢吞吞的”和“你要给我打个低分了，对吧？”当他要迎接第一个有点难度的挑战时，他猛地一拳捶在桌子上，说：“我做不到！”如果比尔给本施压，他就变得非常焦虑不安，都到了马上就要哭出来或闹脾气的地步。