一、课题研究 100字（12/100）
80字
1.B站、小红书以及腾讯视频中有大量优质的相关视频资源，可以将这些资源有机整合。
2.学习视频剪辑技术，制作出更多丰富的培训资源。如果有好的讲授课程，就报课程学习，这会比单纯自学更加高效。
二、感恩 1件
4件
三、改进 50字
60字
1.备课一定要提前，以免准备仓促。上1.5小时的课，备课时间至少6个小时，即1:4的产出投入比。
2.要耐得住烦，事情越多，越要培养静气。培养有条不紊、沉着冷静的气度。
四、收获50字
60字
主动吃苦，而不是被动吃苦。 我说的吃苦不是对贫穷的忍耐程度，而是为一个既定的目标长时间坚持付出，暂时克制享乐、克服懒惰。我们需要的是延迟“满足”的能力。
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