情绪管理是值得一生学习的功课。Day38

  所谓情绪管理，其实不仅仅是一种方法，更多的是一种唤醒，唤醒我们从不同角度去了解情绪，从内心去接纳自己，进而改变自己，当我们知道情绪的源头是自己，就会做出更多的内省与改变，而不是向外索取。很多人的状态就像电影《后会无期》里的一句台词:我懂得很多人生道理，但仍然过不好这一生，因为情绪就像一个最熟悉的陌生人，总是在不经意的时候将你狠狠一击，让原本自信满满的你开始怀疑与否定自己。

作为父母的我们，很多时候把自己照顾好，让自己情绪的杯子里还有足够空间去承受那些不期而至的挑战与困难最重要的。当杯子里的水不溢出来，情绪就不会失控，所以父母要学会平衡工作与生活，要做到张弛有度，在忙碌的工作之后，可以在无拘无束的环境里放松一下，补充能量，要学会平衡家人与自己的时间，在照顾好家人的同时，也不要牺牲自己，而事实上牺牲自己换取一家人的幸福的人太多了，其实这样的照顾对家人来说并不是一种好的照顾。当你觉得自己怎么也管理不好情绪，并因此教育不好孩子时，请先停下来想一想。你之所以那么生气，真的是因为孩子做错了吗？还是因为自己太累了，如果你觉得自己一直处于疲惫紧绷的状态，不妨先停下来休整一下。

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