读书笔记：如何开启正念的一天

清晨给自己注入正念，无论是在教育孩子的问题还是工作，亦或生活中的每一件小事，都需要常守正念。下面这些偈语可以帮助你坚定信念。

清晨醒来时：

清晨醒来，微笑。  又是全新的二十四小时。  我发愿全然活在每一秒，并以慈悲之眼观一切有情。

饮一杯茶：

静坐，微笑。  新的一天破晓。  我立愿深入正念地生活。

穿衣服时：

身着衣服，心怀感恩。  感谢制作这些衣服的工人。  感谢制作这些衣服的材料。  愿人人有衣可穿。

刷牙时：

刷牙漱口，誓以纯净爱意言语。  满口馥郁正语芳香，心田盛开一朵鲜花。

吃饭时：

一、食物是整个宇宙、地球、天空、无数生灵以及他们辛勤而有爱的劳作而施予我们的馈赠。  二、愿我们正念而感恩的饮食，不辜负写一份馈赠。  三、愿我们可以辩识并转化不善的心行，尤其是我们的贪婪，并学习适量而食。  四、愿我们的饮食可以减少生灵的痛苦，保护地球并扭转全球暖化现象，如此守护我们的慈悲之心。    五、我们受纳这些食物，希望可以滋养我们的手足情谊，建立我们的僧伽，并滋养我们济助众生的愿心。

这些偈语都是一行大师在梅村日常生活中的正念偈语，可以抄录在卡片上，随时诵读，让自己回归正念之心。

对孩子亦要有慈悲之心。

米米家教，因爱坚持！