觉察

今天孩子第一次放学回家。我内心有担心害怕恐惧，焦虑，担忧，担忧孩子的安全。我努力表现出平静，可是内心深处依然有恐惧害怕在这里。我不允许自己的这些情绪在身体里，在胸口。身体一阵阵发虚，无力。整个身体是沉重的。心跳加速。身体微微的发抖。我的恐怖的幻想自己吓自己。

当我回看这段历程是，我看到自己由不信任担忧，到看到孩子躲开车，成功的过马路。我真心为孩子高兴。这份开心。惊喜。渴望里的安全感被满足到了，我真心位孩子感到自豪，我感受到自己由担忧，关心加不信任，到只给孩子子呈现出信任。现在想起来还有担忧在，我知道这是我的担忧，这是我的害怕，我承认我确实有担忧，我承认确实有恐惧，我接纳我是有恐惧我，我接纳我是有担忧的，我允许这些情绪在这里。

我在看到自己的智慧：解决办法，为自己高兴。

春英棒棒哒。有时想我这个妈妈是不是太狠心了。