今天给阿姨开工资，在沟通日期的时候阿姨把面试的日子都算进去了，我确认了事实之后就和她明确沟通了，她也欣然接受，接下来又谈了这一个月以来的工作时间问题，明确我的原则是人要好，大家相处舒服，工作质量和时间次之，可以商量。我说了自己的要求是早八午一，五个小时，家政中介也是这么说的，她之前都是八点半到十二点半整整差了一个小时，结果她说中介发给她的是早八午十二，工作四个小时。想想是我之前怕五个小时半天班不好找，就先后发布了两个版本，这一个月以来我和妈妈都觉得阿姨每天晚来早走心里不舒服，和她说了一次，没太明确，就过去了。在想和她沟通之前心里也是预演了很多版本，怕说多了人家不开心，如果不干了我们也很折手，可是转念一想，我可以接受这个结果，也有能力照顾好自己和孩子，瞬间恐惧就消失了，整个人也更有力量了。大胆说出自己的原则和想法，解释了误会一场。
知识点：一致性沟通很重要，沟通的意义取决于对方的回应。破除限制性信念，升级自己的意识层级，超越问题。
孩子上午出去逛了半个小时回来一直不睡，下午吃完饭睡了两觉，起来以后一直哼唧，不精神，后来摸着发热，赶紧告诉老公，他很紧张，担心我一个人在家带孩子。我看她又困又想吃东西用最快的速度给孩子煮饺子，吃完后看了会儿动画片，有点困了，我借机给她剪指甲和刘海，然后哄睡，睡前又喝了奶。六点半睡到八点半，吃了一颗枇杷，十点半又起来喝了120ml奶，出了一点汗，安然入睡了。觉察一下，一个人带孩子的时候就要全然承担，时刻关注孩子的状态，孩子是全然活在当下的，所以很真实也很直接快速的表达自己的需求。妈妈在的时候两个人会互相抱怨一下，甚至争执。一个人全然负责的时候遇到问题随时调整，很灵活。知道孩子发热以后一开始有点慌，想给孩子吃退烧药，想要老公请假回家陪我。在陪伴孩子的时候我告诉她，勇敢点儿，你可以战胜病毒和细菌的！同样，我也可以一个人面对这样一场考验，我稳定下来了，孩子也很平稳。
知识点：我们不是被事实吓到，真正影响念头和情绪的是那个假想敌，回到当下，我们有力量做自己，给出一个完美的答卷。
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