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用心理学技术来分解目标

用心理学技术来分解目标

作者: 李惜珠 | 来源:发表于2024-04-20 23:52 被阅读0次

    下午进行目标管理和分解的体验,学心理学的,这目标分解就是跟别人不一样,导师带领大家体验了:时间线目标分解法

    首先拿2样物品隔开一定距离,站在A看向B,闭上眼睛使用呼吸放松法,让自己全身心放松下来

    导师引导目标完成五分之一,你是什么感觉?往前跨一步,完成五分之二,之三,之四,还需要增加什么资源达成目标

    最后目标达成了,想象庆祝的画面和喜悦的感觉

    如果重来一次,你会不会做出更好的选择?导师询问,大家纷纷点头,于是…

    重走时间线,感受目标的一波三折,到逐层达成目标,享受成功的喜悦

    非常感谢这次关系学的学习,获得感足足的!

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