冥想
我所理解的冥想是狭隘意义上的。
开始注意冥想是因为李笑来、樊登、张萌、李善友。。。等一系列名人都不约而同在介绍冥想这个事物。
自己开始相信并开始做是疫情2020年第一次居家近两个月的日子里，各种焦虑、家中孩子们鸡飞狗跳、婚姻开始出现不可逆转的局势。。。
那个时候，感觉自己就快崩溃的边缘，自救的本能，让我思考怎么办的时候，机缘巧合一个线上学习交流群里有人推荐了一个冥想APP，立马买了一个会员开始用起来。
缓解焦虑很有效果。现在依然会时不时做一下，不像作者是每一天早上都会冥想一个小时，加上锻炼至少半小时，他得几点起床啊！
原来徒步旅行也是冥想，写日记也是，洗凉水澡。。。都可以是。目的就是让大脑防空，就像清理手机内存，杂七杂八的东西多了，就会转不动，好形象。
嗯，无论天塌下来也罢，都应该处理好大脑内存，保持轻松运行，才能达到效果。否则一天天也没有做想做的事，也没有赚到钱，也没有学到东西，那一天在瞎忙活什么呢？！
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