今天的NVC日记这样写：
当我与自己的需要相连接的时候，我会有强烈的感受，但这不会是愤怒。
我将一切愤怒视为与生命疏离的、暴力的、挑衅性的思维方式的结果。
怎么理解愤怒？梁宁这样解读：
愤怒，就是感觉到自己的边界被侵犯。
在她看来，动物的边界是领地 —— 我理解是生存的诉求；而人呢？她说：
人的愤怒呢？就是自己的存在感的边界。
我理解，其实是比动物性多了一层，是社会性的诉求，是你“拥有”的、“定义”的虚拟物，拥护的价值观、自我定位等等，被侵犯，就有了愤怒的理由。
其实这都是对失去的恐惧 —— 情绪上的表现是，打得过是愤怒，打不过是恐惧。因而，要问问自己：
我担心我的什么会失去？我如何定义我自己？
网友评论