最高的情商，是懂得如何和自己相处！

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对于乔任梁的印象，就是一个帅帅坏坏的男生，参加过好男儿。一直觉得他和TVB的黄宗泽有点像，好看的不是那么乖，帅的也不是那么传统。然后，也没有太关注他，似乎一直也没有很红。

之后就是听到他因为抑郁症而选择自杀的消息。毕竟才28岁，年轻到无论是不是他的粉丝，都忍不住唏嘘一声，而“抑郁症”也因此一夜“走红”。

这几天，关注的公众号大约90%都发了关于抑郁症的文章，大有全城抑郁的势头。我随手翻了翻那些文章，里面浩浩荡荡地列出了好多被抑郁症裹挟的名人。看着看着，突然发现，这份名单里有不少“情商不低”，人缘不错的万人迷，比如张国荣、三毛、奥黛丽·赫本，又比如这一次的乔任梁。

他们都懂得爱人，有礼貌，会照顾身边的人。在旁人的眼里，他们看起来完全没有与人相处的障碍。朋友甚至会觉得和他们相处会很愉快，因为他们懂得照顾别人的情绪，也懂得人情世故， 待人接物并没有太多的乖张。就好像乔任梁，合作过的品牌方都很喜欢他，因为他是那种在现场没架子到会主动帮忙抬道具的艺人。

外表看起来，他们和那些情绪不稳定，行为特立独行的EQ欠费者完全不同。然而，正是这种“伪高情商”，真刀真枪的杀死了他们。

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情商这个词是丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）在他的同名畅销书中第一次被提出来的。他认为，情商是“一种辨识自身和他人情感的能力，一种自我激发的能力，也是一种管理自身情感和人际情感的能力。”

从这段最初的定义中可以看到，戈尔曼的情商分成两部分：“辨识自身情感”“管理自身情感”的能力（如何和自己相处）和“辨识他人情感”“管理人际情感”的能力（如何和他人相处）。

人是社会动物，无论是职场还是情场，都是与人相处合作的过程。因此在这个功利的社会，不停有人对你说“情商，才是人类最重要的生存能力”，然后洋洋洒洒地告诉你要如何理解他人，正确解读他人的情感和意图。如何善于鼓励和夸奖他人。如何维系亲密关系，制造吸引力。还有人告诉你，在职场上应该智商做事，情商做人，这样才所向披靡。

我想乔任梁也是这样一个“情商做人”的高情商者，所以他才会让品牌如此喜欢，又能和徐璐组成慌张CP，甜化一众粉丝。他和我们大部分人都相信，情商对于“成功的人际关系”存在重要影响，对一个人的事业成功也起到重大的作用。

我们在不知不觉中将情商的概念粗暴的简化为“与人打交道的智慧”。讽刺的是，这种标准下的“高情商者”却有抑郁症。

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人们知道和别人相处的不好，就会立刻面对失去朋友、爱人、或者工作的即时后果。因而对于如何利用情商维护好和他人的关系非常关注，也会投入大量的时间、精力在其中。在外人看来，他们的情商随时在线，永不欠费。

然而对于自己，人们却吝啬花多点时间接受自己，了解自己的需求，和自己好好相处。人们以为这样不会有什么严重的后果，却不知道，那个被忽视的自我也有脾气，也会倍感委屈。于是人们会出现拖延、缺少自控力、抑郁等各种问题。其实所有这一切，都源于人们没能和自己好好相处。此刻，他们的情商又似乎余额不足了很久。

终于，直到有一天，那个长期不被照顾的自我因为缺少爱和自我肯定，觉得活着也没什么意思了，毅然决然地抛弃了那句躯壳，我们才发现，那些更懂得把握他人情感的“高情商”者，活生生的被自己的“高情商”杀死了。

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曾经我很喜欢一句话“情商最高的行为是，即使对最熟悉，最亲切的人，仍然保持尊重和耐心。”那个时候觉得这句话说的太有道理了，在职场上的所谓情商，有多少是因为背后利益的驱动，有多少是面子教养的伪装，而只有对最亲近的人，依然可以换位思考，将心比心，才是高情商的表现。

事到如今，我发现，即使是这样一句我曾经很爱的话，关注的依然是“如何与他人相处”这个层面。而情商，作为一种“从认知自身情感开始的人际智慧”，却从没有被我们用来和自己好好相处过。

其实那个你应该对她“保持尊重和耐心”的“最熟悉，最亲切”的人，不正应该是自己吗？

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有人总结了5条高情商的表现。其中前三条分别是：能清楚认识自身情绪；能妥善管理情绪；懂得自我激励。在此之后才是能够体认他人情绪和善于人际关系管理。所有的一切都在告诉你，在照顾好别人之前，你还是先把自己照顾好了再说吧。

而高情商所表现出的包容也不仅仅是对他人的宽容，更是一种懂得接受自己，放过自己的智慧。努力地保持好心情。每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒最好的，从心底爱上自己，才该是你每天的情商修炼第一课。

一个真正高情商的人绝不仅仅是外在的八面玲珑，精通世故。最高的情商是懂得如何和自己相处！

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乔任梁的离去，让更多人将目光投入到了抑郁症上。但如果生理上有“亚健康”一说的话，我们也有足够的理由相信，心理上同样有亚健康这样一个状态。

或许在关注抑郁症之前，我们可以重新考虑一下这些问题

“我真的是一个有情商的人吗？”

“我有和自己好好相处吗？”

“我能不能接受真实的自己？”

愿你最终拥有真正的“高情商“，做一个懂得和自己相处的快乐的人。

1、 我依然慢半拍。从事件发生到成文发布，已经过去不知几天。在手脚慢这件事情上，我已经和自己达成了和解，所以慢地心安理得。是不是情商很高的样子。

2、 我发现自己本质上还是八卦。关于情商这个选题，其实躺在待写素材里有一阵子了。一直都没有动笔，直到乔任梁那让人伤感的消息发出，我才有想到整合整合动笔写，果然无八卦没动力。