“现在你感觉怎么样”在心理咨询中的应用

昨晚6:40-9:00是我的三年心灵魔法师团体-整合阶段第8次（总第49次）团体活动，继续实操演练+督导，学员们的问题加深了我的思考，今晚梳理一下。给我的学员和有需要的朋友。

“现在你感觉怎么样”在心理咨询中的应用 “现在你感觉怎么样”在心理咨询中的应用

一、用于整体状况的评估与追踪：咨询开始阶段、中间、结束阶段。

“现在你的感觉怎么样？”或“现在感觉怎样？”或“现在的感觉呢？”或“这会的感觉呢？”；

替代问话：“此刻，你那里发生着什么？”

其目的是为了咨询师保持自己的正念状态，临在感，调频，跟来访者保持连接，所以，要根据来访者的习惯问话，同时问题说出来，咨询师需要自己感觉到是亲切、轻松、自然、流畅的。平时可以对着镜子做些练习

——问作为咨询师（Z）的自己：现在我的感觉怎样？/我这里发生着什么？（内：想法，情绪，身体感觉，外：人、事、物，环境）-调频，与自己合一，与场域合一。

     咨询师保持临在感还需要问自己的问题是：TA那里发生着什么？我们之间发生着什么？这个场里正发生着什么？不清楚就观察、提问、倾听、感知、理解。

——问来访者（L）：现在你的感觉怎么样？开始2-3次、中间、结束至少问1次。

促进L和Z的连接、跟场域的连接，L跟自己的内在连接，L和自己问题、资源、目标的连接。

开始阶段-例：L刚进入咨询室，问候怎么过来的，谈谈天气，问候要喝什么水，室内的温度感觉怎样、需要调整吗？音乐习惯吗、要关闭或是调整音量吗？——这些都是“现在你感觉怎样”的变式。

关键是Z你要了解你为什么问这个，你是在传递关心和在意，在和L调频，在温和地介绍自己和这个空间给对方，让TA感知这里、慢慢熟悉这里、通过对自己身体和外在的人、声音、水、温度、音乐等感知，把L温和地带到这个场里，这个由咨询师建立的、同时也是经来访者允许和参与的安全、自由、受保护的空间。——这是沙盘游戏治疗创始人卡尔夫强调的空间，也是我们心灵魔法师培训的重中之重：【魔法空间】的最初阶段。

魔法空间的建立和维护，是心灵魔法得以展现-表达、了解、理解、转化、疗愈、整合的基础。

再例如：沙盘创建完成时，问L，现在的感觉怎样？

需要注意的是，无论L说什么：还不错、开心、说不清等等，Z都需要先接过来在自己这里感受一下，感受L的还不错是什么，开心又是什么，说不清可能是什么。。 然后再继续说下一句。如：嗯，有什么想要表达的吗或是：想说点什么吗？说你想说的、能说的就好。

再例：讨论结束时，问L，现在看着你的作品，这会的感觉呢？

在当次咨询结束阶段，问：现在我们再来看你今天带来的议题（目标），现在的感觉怎样？

二、聚焦某个具体点的感觉评估与追踪：

具体的一份情绪或是身体感觉，黑暗的或是明亮的皆可，例如：愤怒、悲伤、担忧、开心、喜悦，开始时也可能只是“不好”“不舒服”“难受”“好”“还可以”，经由问话，可以逐渐感知，表达，从而慢慢清晰和转化，带来通透、稳定和秩序感。

结合沙具可以很好地展开和深入。

下面是一个咨询片段：

来访者的初始沙盘，团体沙游-右上角。

“现在你感觉怎么样”在心理咨询中的应用

Z：你说你的注意力在兔子这里，现在你看着这个兔子，停留一小会。。现在的感觉呢？

L：感觉它笑嘻嘻的，很开心。。

Z：嗯，笑嘻嘻的、很开心，还有吗？不着急，慢慢再感觉一下。。

L：。。还感觉有些难过，我以为是我的女儿，可是我想这个兔子也是我的一部分，我已经很久没有象小兔子这么简单、快乐了。。（眼泪流了下来。。）

Z：自己的一部分，是的。。往往沙具也是我们内在的一部分，慢慢来，再体会一下，还有什么感觉吗，身体的。。心里的。。？

L：感觉心里堵，嗓子疼，很伤心，感觉这个兔子好像是心里难过却要表现得笑嘻嘻的。。想到自己，想到女儿。。如果妈妈不能真正开心的话，女儿也很难开心的。。我就是一直感觉我妈妈不开心，我就很难高兴。。（哭泣。。）好像在我妈那里很难像个小孩子一样简单、快乐，明明经常很难过却要压抑自己，表现得很懂事，很开朗。。

Z：。。。（默默陪伴，感受，等待L情绪平复下来）几分钟后，再问，现在的感觉呢？

L：现在感觉好点了，好心疼那只兔子，我想抱抱它。。

Z：嗯，你可以抱抱它，做你想做的事，可以跟你的兔子说说话，说说只有你们俩知道的话。。

（陪伴，默默感受，等待。。）

2、3分钟后

L：嗯，好了，（脸上露出笑容）

Z：嗯，笑着问-现在的感觉呢？心里的、身体的？

L：现在感觉心里轻松了，很感动，开心，嗓子不堵了。谢谢你老师，（笑容，眼睛和脸庞发着光）我知道该怎么做了。

——来访者后来的领悟是：自己允许自己内在和小兔子一样的那一面，慢慢在生活中展现出来，跟妈妈互动的方式中，除了倾听妈妈理解妈妈支持妈妈，还可以撒个娇耍个赖，甚至发个脾气，而不用一直扮演大人模样和假装很快乐；跟女儿的互动中，允许自己简单、快乐的那一面自然流动，不用事事完美，母女相处更轻松了。

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——这就是有效地追踪一个沙具的感觉可以给来访者带来的深度改变。关键是，咨询师根本不用多讲什么，问题、资源、解决途径，都是来访者从内在生发的，这样由身体情绪感觉带来的改变具有根本和持久的意义，那份领悟是对内在隐秘信念的松动，对其后生活中的行为改变具有稳定的指导意义。

——这也是有关我们心灵魔法师培训收关阶段三大法宝之“魔法空间”、“秘密通道-意象体悟”的一个呈现，法宝之“目标聚焦”另述。

魔法空间：在安全自由受保护的空间里，呈现内在的情绪、感觉、想法；黑暗能量转化、疗愈、整合的魔法发生之地。

意象体悟：经由一个具体意象，展开内在的感觉和情绪；秘密通道的含义是：将过去带到当下，在当下表达、理解、懂得、转化、疗愈、整合，对未来产生深远的影响。

——咨询师是魔法空间的创建者、守护者；是意象体悟的催化者、陪伴者，是秘密通道的共同开门人（那个大门两把钥匙，最重要的一把在来访者那里），是心灵魔法的见证者。