最近开始记时间流水帐,半小时为单位,一天48个单元。A4纸右边简单记录每个单元里主要做了什么,左边写下每天的所想及所悟。
今天再回过头来看这一周的记录,很直观的感受到一天除去睡觉只剩下一半多一点的时间,而剩下这一半的时间浪费在手机和电脑上的又占有很多,再看看每天所想和所焦虑的都是重复的那几件。
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