坚持早睡一定是一件很酷的事情

能把一件简单的事情重复做好的人一定是一个非常优秀的人。比如早睡这个事情。

        那什么叫早睡？也许从科学上来讲有一个标准的答案，但我个人认为早睡的时间界限应该因人而异。对于长期熬夜的人，也许凌晨一两点甚至三四点算是早睡，对于一般的人10～11:00点左右算早睡，对于一些习惯早睡的人，20:－－21:50算早睡，或者你又是怎样定义早睡的呢？相对于我的生物钟，每天能在23:00保持停止一切活动睡觉，就是早睡。这是我今后要养成早睡的习惯的要求和硬性条件。所以。我要在23:00前停止一切事物先睡觉。

        长期的熬夜和睡眠不足，让我感觉自己愚笨甚至忧郁、崩溃，身体垮掉的感觉，所以把自己的精气神扶起来，最重要的事情就是从早睡开始做起，今天坚持到第四天，这几天感觉精神好多了，人也愉快很多。

        一直坚持下去，一定很酷吧，加油，坚持，晚安，全世界的你和你们！