时间

R·阅读原文片段】

      时间这个东西很抽象，为了更重视时间的价值， 我采用把时间当金钱一样去记录的方法。

      原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按照半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。每天晚上，数一下金币怎么花的，你就会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。

记录完成后就要去分析，我把时间分为五类。第一类是尽情娱乐时间，第二类是休息时间，第三类是强迫工作时间，第四类是高效工作时间，第五类是拖延时间。

      每一周我把自己高效工作的时间除以4，而把我拖延的时间除以2，之后用前面得到的数字减去后面得到的数字，即为我奖励自己，通过不断地高效工作，减少拖延时间，我就有奖励自己的时间了，这部分时间就用来做自己喜欢的事情，比如说去玩《魔兽世界》。

      每周记录完成之后我都会进行—个反思，把每周做的有意义的傻的事情记下来。这些记录就会帮你有个非常直观的认识。 你就会知道自己每一天都有哪些收获，每一天都有哪些成长。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。

      我过去的的一年，真的非常精彩，每个月的时间如何规划、如何使用都有相关的记录，每一周，也有相关时间表格的统计、分析，有些时候浪费的时间多了一些，有些时候休息的时间少了一些，我也会相应地调整。

【I】

    时光如梭，一点都不错，昨天干了什么，前天干了什么，都已很难记起。把时间当做金钱一样去重视，半个小时是一枚金币，一天约有34枚金币，记录下来，晚上做梦时，每枚金币怎么花的都知道。知道时间花到那儿，就可以进一步规划自己的时间，给时间分类。通过设置奖励等办法来提高的时间利用率，工作和玩两不误。定期对自己的记录进行回顾，总结，可以增加对自己的认识。

【A1】

讲自己记录时间失败的经历

自己也有记录时间或者时间管理的尝试，但没坚持几天就放弃了。结合原文，主要原因有

1.没有等分时间，而是以事件为单位去记录，造成记录混乱，无法重复，无法形成一个清晰的时间记录纪念。

2.没有分析记录和给时间分类，单纯的记录时间并不能改变习惯和提高时间利用效率。

3.用力太猛，没有喘息。严格自律和长时自律是违背天性的，不能想利用时间就排满日程，导致容错率低和疲惫，终于失效。

今后要怎么做？

【A2】

1.看这本书，去了解艾力的理论。

2.结合自己的情况，给时间分割。

3.记录自己的时间，看看金子去哪儿了。

4.给时间分类，参照原文，结合自己情况。

5-设置时间话费的规则和奖励

6.总结时间记录和反思

7.改进

做题，我是这样写的。但这条RIA我目前不会尝试。之前的几个A2已经够做一阵子了，不敢再多。

此外，我要向老师道歉。本文是在开会中写的，这两天我没有能尽力，我感到特别惭愧，对不住老师们的尽心尽力。抱歉