Julia Liu 0618-2018
Julia Liu
本章仍从与教练交流、小组会和文章导读三个方面来说明
一、与教练沟通中谈到“温故而知新”，唯有不断地回顾，我们才可能学到新的东西
1、检视：花时间去看做过的内容，以及更新系统内清单和档案，并完成记录。分为每天检视、周检视、半年检视、年检视等。检视的内容可以是自己的内心、状态、收获等，可以理解为回顾和总结以及对未来发生的事情进行预先的设想，对自己定下的人生目标不断地加深记忆，定期回顾自己做过的事能帮助我们不断调整工作和生活的状态。检视要避免对未来的担心以及对过往的自责或纠结，总结经验，在当下接受，在当下处理，做出平和的选择，永远只想我们想去的那个地方。
2、OmniFoucs的检视：可以针对某个项目调整优先级、时间或上下文，也可以针对某个行动增加关联事件进行再收集或者转换为项目，还可以将项目恢复成行动.通过检视可以将事件详细、简化，完成的可以打勾，不做的可以取消，也可以增加或减少。针对不同的项目或行动，可以自己设定检视时间及周期，检视完毕后可以标记为已查看，等下次检视时间到达后再进行检视。
二、小组会锦囊9
1、焦点检视
1）具体到每一个忙碌的工作日，如何选择最适合的行动
2）确定下一步行动时，根据情境、时间、精力和重要性来进行判断，让自己时刻保持平衡。即便是面对意外出现的工作时，也一定要冷静地思考它是否值得你停下其他的工作，千万不要为了忙碌而忙碌
2、探索-《道德经》：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而不无为，取天下常以无事。及其有事，不足以取天下。”如果无为不是不为，不等于什么也不做，那无为是何意？如果一人至静处，这是否说那个人抽离自己，不投入生命？有没有可能达到虚静恬淡，而又热诚、承诺、投入？（我想这样）
三、导读文章
1、记录时间时
1）时间和金钱一样，都是涉及生存的宝贵资源，没有记录就没有发生，记录就知道每一分，每一秒都去哪了。记录时间，可以培养我们感知时间的能力，可以清楚的知道自己刚做的事情用了多少时间，也能完全掌握自己马上要做的那件事情需要多少时间；也可以让我们真切地感受光阴易逝，这样会促使我们主动减少一些无意义的活动，能够把大部分时间用在对我们来说更有意义的事情上。
2）步骤：记录、统计、分析（浪费时间的因素主要表现在：做了不该做的工作；做了应该由别人做的工作；做了浪费别人时间的工作；犯了过去犯过的错误；开会和处理人事关系时间过长）、反馈
3）原则
a、保持时间记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录，而不是补记的；准确要求记录的误差不超过15分钟
b、切勿相信凭记忆的估计，人对时间这种抽象物质的记忆是十分不可靠的（这一条感觉跟前面的准确有重复）
c、选择的时间记录区段要有代表性
d、及时调整时间分配计划。检查时间记录时，要找出上一时段计划时间与实耗时间的差，并以此为根据，对下一时段的时间耗用予以重新分配
《善用时间》读书笔记第九章以道御术：行动三角形之检视
2、碎片时间
1）“不积硅步，无以至千里”，碎片时间也是如此，从一点点积累起来，最后可以汇集成一个质变的过程。美国一项统计表明，能自觉运用“时间碎片”的人只占3%~5%，若能成为这其中一份子，你的职业发展可能会比周围其他人快很多。
2)如何使用碎片时间？a、预计碎片时间时多少？b、根据时间和情景选择清单里相应可以做的
3）做哪些准备？a、用工具记录下清单b、管理好清单，在需要用的时候能找到它c、利用云服务管理好资源系统
3、晨间检视。选择清晨时进行这一项工作，因为清晨是我们最不容易被打扰的时间，刚起床精力比较充沛，起床之后已经不会再受到昨天兴奋或低沉的情绪影响，能够更客观地面对前面发生的事情，并做一个很好的总结和判断
1）对近期所做事情的回顾和总结。成功过的事情我们需要思考怎样才可以做得更好，可以使我们遇到相同的事情时更快速、更便捷地完成。失败过的事情我们要思考失败的原因，怎样才能避免同类的错误和失败
2）对未来发生事情的预先设想。对将要发生的事情的正面设想，可以让我们对事情的整个过程有一个细节性的把我，让我们注意到可能的疏漏，提前进行预防；另外，人思想具有极其强大的吸引力，而这种设想就类似于向宇宙下了一个订单，使事情超我们希望的方向去发展
3）对目标的不断深化。目标为什么常常不奏效？如何让目标能实现，首先在订立目标的时候要尽量地集中精力，也就是讲主要目标控制在3个以内，重要大脑对该目标进行存储和记忆会非常简单；其次目标不是用来安慰自己的，人对自己不相信能得到的东西是不会有任何行动力的，所以不要设一个自己怎么努力都无法完成的目标，要对自己目前的能力做一个评估，根据自己的能力设置一个稍微上浮的目标；最后目标要经常被回顾，经常被记起，而且次数保持适度的频繁是有必要的。
后记，我想买一个体育运动的秒表也许是个不错的…(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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