哈瑞的周记（20200629-0705）第2期

本周金句

以时间换空间，做正确的事情，不枉此生

                        ---------《XX日记》

一、滚雪球：

    休班的一周，在家里作息的确不太规范，连续好几天凌晨一点还没有入睡，起床时间一般在七点左右。看来没有形成一套完整的自律+任务体系，很容易在过程中出现问题，这是值得我们注意和改进的

1、智慧阅读

（1）东林日记破冰，阅读10页，为下一周做好铺垫。这一部书很重要，也必将不容易啃，这次嵌入了电子笔记模块，希望能更好地增加理解和趣味性，做好这个任务，就已经超越大多数人了！

（2）十本打卷宗，本周破冰，打开局势，逐步进行提速，据说国内读完这套书的人屈指可数，就一句话，剪枝蔓立主脑，别的都是废话了。配合电子笔记系统，希望能学有所获

（3）高手传记，今日破冰，为下一周做好铺垫，进度10P

2、功利阅读

（1）当下的逐项项目是亲子课程，618一共采购了大悦27本书，一本一本慢慢啃下来，目前在阅读的是《忙碌爸爸也能做好爸爸》

（2）读一点历史，跟随QD的节奏走即可，慢慢体验基本章程，在这里不做特别要求

3、健康体魄

（1）本周开始控制热量，重提素食主义，戒断酒水、饮料，肉蛋等，控制饮食速度。酒水戒断了，不过饮食上还需要进一步规范。

（2）目前比较合适的活动就是快步走和跳绳，先把体重减下去，减少身体负载再激活跑步模块好了。中午时间天气热，其实是最好的锻炼时间，建议走出去，晒太阳，站桩，涵养正能量。

4、精进职场

      本周开始有意识地学习职场技术，作为一个专项，带着小伙伴精进吧

5、熏陶音频

 这是根据【复读模块】提炼的方案，需要配合电子手账，效果更好一些，下周可以进行测试

二、迎风港：

1、十年日记APP重新启动，减少细枝末节和格式化的干扰，重新记录每天的学习生活情况，在不断地完善中找出出路

2、微习惯养成，先从app打卡做起，还是把握一个原则，微量启动，超额完成，死保前者，放任后者，不去追求结果，反而容易激发个人的内驱力，努力不是大水漫灌，而是点点滴滴。

3、注意联系几个终身成长的伙伴，在必要的时候他们可以给你一些信心和资源上的支持，至少每一个领域都有这样的伙伴，不停地切换角色，其实也是一种乐趣。

三、放映室：

1、书

本周就是侧重亲子书和功课之书，做一个开端。

2、影

本周没有刻意观影。

3、谋者仁心

每天看看群聊，记录一些要点，教育就是点点滴滴，不要急，慢慢来，进了这哥们，剩下的就是一点一点的积累了。

四、新社团--三相斋：

三相斋已经进入到双子宫了，有一大帮小伙伴追随，真的很感动，一起精进吧！

五、下周攻略：

1、抓主要矛盾，每天必做的功课：读书+加帕+做笔记

2、亲子工程除了阅读，可以采购几个APP的会员，物有所值，每天坚持高质量陪伴，看到孩子成长，是对家庭最大的投资；

3、规范108打卡，建立外部链接，动态激活ZOOM连线自习室；

4、策划活动增加收入，下周争取收入10000元；

5、以任务解锁任务，完善积分系统。

六、本周拾遗

本周是二阶段打卡的试水，从混乱到清晰，需要一个短暂的过程，多与培养保持连接，这是一件很重要的事情，努力学习精进吧