和别人发生争执之时,必是你身体紧绷,神经不受控制的时候。
可能都没有意识到自己身体紧绷,当时的攻击力很强,语气极其不善,就像别人欠你几百万似的。
如果能够一直做到身体放松的状态,有许多事就可以直接避免掉。
就像自己昨天下午,本来几个人一起聊天,一个同事的其中一句话,就引起了自己的不适,直接就怼了一句过去,当时都没有想到自己为啥会接一嘴,完全是不经过大脑。
语气和态度很明显的不像放松时的状态,随后就体验到了浑身紧绷的感觉,攻击力增强,语气不对等,等到意识到自己脱口而出的话时,已然把人都得罪了。
这还只是怼了一句,如果那个同事也是这样的态度,我也没有退出紧绷的状态,那样估计就会引起更大的摩擦。
还好只是一句小摩擦,两个人后面都没有再说什么,这也给我带来了警醒,让自己有机会体验到放松和紧绷的感觉。
在这里也谢谢那位同事的谦让,让自己能够意识到自己的错误,能够有机会去改变自己的不足之处。
然后尝试着让自己放松、放松、再放松,慢慢的退出了身体紧绷的感觉,这时也明显的感觉到身体放松时和身体紧绷时的不同之处。
身体放松时,说话语气改变了,攻击力也下降了,就像许多事都不能左右自己一样,这也体现出了放松时的好处。
看来自己要没事多去体验放松时的感觉,争取让放松成为一种常态化,尽量改善自己的这种情况。
二零二二年九月二十九日
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