今天我练习的课题是:我值得富足。我的功课是：一整天都笑。肯定语句是:我的地球值得和平。至少吃一餐生菜。仔细觉察我的身体器官是怎么为我服务的。肯定语句：我一天都轻松愉快。
今天，我走路轻快。我时刻默念:我是富足的。特别喜欢吃饭，期盼吃饭，吃饭认真对话，消化也好。水果少吃多餐，更加美味。晚上吃了一根黄瓜，也给老公吃了一根。
仔细觉察我的身体器官是怎么为我服务的。我发现我身体的每一个部分，都在密切配合，精心为我服务，而且，它们都很健康，充满活力，我非常满意它们。我现在坚信，我一直会越来越健康。
今天笑了几次。
我宽恕了卖土豆的人，她给我混合了好些烂土豆。宽恕她就是宽恕我自己。
重庆那位朋友无私地帮助我，谢谢他！所有的人都希望为我做贡献。
我喜欢和身边的空间和物体对话，我感觉时刻都被爱着、陪伴着。
今天，我明白了，每个人都有天赋才华，我们只需要把自己活在喜悦中，才华自会显现，只有显现了才有满足感。
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