2021-08-16

2021年8月16日 日进六功

1.早起晨练回来，看到老公在准备早餐，昨天因手划破了，感谢老公的细心。

2.女儿最近没怎么看英语，报了英语四级，有网课没怎么听，我有着急在，还是忍不住提醒，觉察学习是她自己的事尊重。

3.感谢巧莉老师带伤做个案，紧跟来访者，两次发问同样的问题，来访者都绕开了，再次澄清发问，找到困扰来访者的点，学到了。

如何减少对抗，发现内耗，叫停，转念。

4.中午孩子姑姑带小女儿来找我，因家里停水，约我一起吃饭，又叫上我家女儿。吃完饭，姑姑家小女儿要玩抓娃娃，买了游戏币，我家女儿陪她一起玩打怪兽，竟然玩不过妹妹，看来这也是需要练习的。

5.积极错觉可以在一定程度上缓解我们存在的恐惧，我们可以对照一下，在哪些方面我们对自己还没那么宠，还没有那么爱，我们往往过于清醒和苛刻的要求自己，而没有制造一点点小甜蜜喂自己一点点糖不会死，它会让你离快乐更近一点。

6.感恩美好一天！