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庆哥
水瓶座辣妈
玩转广式煲汤、变美干货总结癖
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周渝民妻子喻虹渊的社交账号频繁遭到老公的疯狂粉丝留言辱骂，他们毫无证据地指责她撒谎、卖萌、装无辜。
喻虹渊多次删除留言、封锁对方账号，但那些键盘侠又转战其他账号进行攻击，喻虹渊被吓得要报警。
网暴是无能者的愤怒，得不到周渝民的身心，就迫害他老婆的身心健康。
差点要报警的还有我，上周我发表了一篇文章，有个读者不同意我的观点，觉得我写得太差，心里意难平，于是用极其恶毒的语言在后台辱骂我、“问候”我全家，最后以诅咒我儿子结束。
她善意的批评，我可以接受，她恶毒的辱骂，我可以无动于衷，但祸不及家人，当那个读者丧心病狂地骂我儿子，让我忍耐的底线瞬间崩塌，赶紧把她拉黑。
我把这件事的感受发在朋友圈里，之前很多加了我好友的读者纷纷留言鼓励和安慰我说，早就该拉黑了，这种网暴者不能留着过夜，别气坏了身子。
回过头来反思，第一，最后悔没有早点拉黑那个网暴者，而是跟她争论了很久，让她有机可乘羞辱我，影响了心情；
第二，纠缠完没有调节好心情，反反复复去想这事，让自己挂着一张愁眉苦脸的面相，儿子看了害怕，老公见了难过，一件小事破坏了家里气氛，这种气生得很冤枉。
想要生活得愉快，还是千万别跟该拉黑的人纠缠不清。
很理解有些明星选择关闭了评论，负能量如洪水猛兽，如果超出了自己的心脏承受范围，不如选择视而不见，一别两宽，别污染自己的心情。
别人辱骂我，我不反击，直接拉黑就行，不跟负能量恶势力苦斗，不是懦弱，而是不想越陷越深。
不能为了对抗羞辱，而让自己也变成羞辱他人的同类。
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张爱玲和潘柳黛在上海时是朋友，但因胡兰成在《评张爱玲》里，大夸特夸张爱玲，潘柳黛看了不舒服，又嫉妒又恨。
于是提笔写了篇《评胡兰成评张爱玲》，把张、胡嘲弄一番，说张爱玲自恃为李鸿章的曾外孙女，以这点“贵族仙气”来标榜自己的出身，这种关系，就像太平洋里淹死了一只鸡，上海人吃了黄浦江的自来水，便说自己喝了鸡汤的距离一样，很可笑。
潘柳黛这番嫉妒宣言，伤害了张爱玲的心，但张爱玲并没有反击。
有次张爱玲在香港，有人对她说，潘柳黛也来了香港，张爱玲淡淡地说，潘柳黛是谁？我不认识她。
最佳的报复不是仇恨，而是发自内心的冷淡。
在张爱玲的记忆里，早就屏蔽了这个人，潘女士的任何言论和行为不能再伤她半分。
当生活中出现负面的人和事时，不需要横眉冷对，像张爱玲女士一样，不废话，高冷地屏蔽就行。
这样他们就失去了伤害你的权利，你就好像为自己披上了防水保护膜，任流言蜚语如何张牙舞爪，你自有一份云淡风轻的心情。
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与负能量纠缠不清，最大的受害者往往是我们自己。
有个朋友跟我说，他再也不想发朋友圈了，问他为啥。
他说，在朋友圈上发喝酒，底下有人评论说会致癌；发有鱼有肉的饭菜，有人说要吃素不要杀生；发家人出去游玩，被酸显摆炫耀；发看望老人买礼物照，说他就是装孝顺。
朋友一气之下，就不发朋友圈了，免得自己看了会生气。
其实，关闭朋友圈不是最优选，毕竟还有很多关心你近况的朋友，他们很乐意看你分享生活。
但对于那些存心来踢馆，发表负面攻击的圈友，要么把他们拉黑，要么把他们设置为“不让Ta看我的朋友圈”，何必为他们放弃整个朋友圈。
我自己就专门为这些人设置了一个“不让看朋友圈”的特别小组，看不到这些负能面能量的人的评论，连呼吸都顺畅了许多。
张国荣在《今夜不设防》里就谈到过，自己刚出道不久时，有人不满意他的唱功和台风，给他寄刀片、寄冥币，还有人让他赶紧滚出娱乐圈。
好在他有修养，对于这些负面声音，他一直隐忍，连黄霑都说：“张国荣真系好嘢（张国荣真厉害），忍了八年。”
但其实，他是介意别人怎么看他的，苹果日报对他说的话断章取义，他发誓要与该报一刀两断。
2000年，他举办人生里的最后一次演唱会，他身穿法国时装大师Jean Paul Gaultier为他量身设计的衣服。
那件谢幕时穿的红丝绒大衣，真不是人人都配得起，又古典又前卫，像天使降下凡尘，变成个美少年。
这些衣服他花了很大的心思请大师设计，为了舞台效果，他呕心沥血。
可香港的狗仔天生毒舌，演唱会的第二天，各大报章对他的穿衣品味负评如潮，有人说他长头发穿女人衣服，是人妖，有人说他人不像人，鬼不似鬼。
他的朋友说，他的抑郁症就是从那次《热情》演唱会后，一点点生出来的。
香港那些有写他新闻的八卦杂志，他都会买来看看，大概是那时候的负面新闻影响到他的心情了，又或许他对于那些不懂他的前卫品味的香港人太失望了。
如果那时候他没看到那些负面新闻多好，又或者如果没有人写那些负面的新闻，那多好。
当雪崩时，没有一片雪花认为自己有罪。
明星都很容易有抑郁情绪，因为他们大多都很在意自己的名声，很在意媒体怎么评价他，粉丝喜不喜欢他。
乔任梁在世时，很多人都去他微博辱骂他，诋毁他，他得了抑郁症自杀了，很多网友又去悼念他，心疼他。
有些网民很善良，有些网友很刻薄，如果当初乔任梁不关注那些负面的评论，只关注爱他的粉丝给的正能量，他会不会不做那个决定。
曾经看过一张画，背景是纯白色，但图片中间偏左的位置，有一块黑渍。
心理学家说，很多人看这幅画都是盯着黑渍看，无心欣赏那片纯白。
纯白代表让人快乐的正能量，黑渍代表令人痛苦的负能量。很多人常常过于关注负能量，而对正能量视而不见。
我常告诫自己，与其因为别人无端的指责而不开心，不如多看那些给我积极能量的留言。
吸引力法则说，你关注什么，什么就跟随你。
你关注正能量，那代表正能量的美好事物就会在你的心里和生活里落地开花，反之亦然。
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在娱乐明星里，我很欣赏谢霆锋的心态。
张柏芝出了艳照门，沦为茶余饭后笑柄，有记者问谢霆锋看了杂志没有，有什么看法，谢霆锋说，他从来不看八卦杂志。
谢霆锋一直活得潇洒，人到中年，依然有股少年味。
我觉得很大的原因是，他不在乎别人怎么说，更不会在意那些负面的描述，自己是个什么样的人，自己最清楚，容不得别人盖棺定论。
当你屏蔽了那些负面的评论，你才不会有心理包袱，才能轻装上阵。
在心理学上说，我们只有对自己有客观的自我认知，才能做到不以物喜不以己悲，任别人怎么说，我自岿然不动。
就像张爱玲，她最清楚自己流淌的血是不是贵族，旁人有什么资格否定；
就像王菲的女儿窦靖童小时候被港媒批评发型不好看，王菲回怼，你说不好看就不好看啊。
在生活里，不对负面评价感到焦虑，首先要好好认知自己。
大概就是哲学里说的，搞清楚自己是谁，知道自己几斤几两，才会不过于受外界干扰，不被负面能量带歪，让一些不怀好意的诋毁，无地自容。
张爱玲有句名言，如果你把一个男人捧为神，他就会像上帝（或命运）般对你偏心和残酷。
我认为，世界上所有的事情都是这个道理，如果你把别人的恶意都看在眼里，捧在心上，他们就有了对你残酷的权柄。
更何况，在这个世界上，除了只会传播恶意的人，还有很多好人值得你去珍惜去爱。
其次，放下自己不能控制的，但控制自己能控制的，这是斯多葛派哲学的快乐之道。
别人的言论既然控制不了，那就把时间用在让自己变美好上吧。
运动、看书、学习、旅行，见多识广了，你看自己更顺眼，嫉妒你的人更刺眼。
村上春树说，要成长，伤痛就得大一点，伤口就得深一点。
但我觉得，要愉悦地成长，负能量就得缩小一点，正能量就得扩大一点。
如此，不枉此生。
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作者介绍：庆哥，新书《精准提升》当当热卖中。公众号：哪梁爽哪喜庆 ID(zheliangshuang) ，微博：@独一无二的庆哥，水瓶座暖心辣妈，变美干货总结癖，煲汤读书两不误。
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