那什么是韧性呢？从常识和经验的角度出发，我们会觉得韧性和坚毅、毅力、坚韧、柔韧等品格有一定的相关性。其实，我们不能这么单纯地去定义韧性，韧性已经成了心理学体系中发展迅速的研究领域。
韧性原本是出自物理学的一个概念，主要指的是材料在塑性变形和破裂过程中吸收能量的能力。韧性越好的材料，断裂的可能性就越小。那从材料转移到我们人身上，韧性又可以理解为“恢复力”、“复原力”等等。我们个人面临逆境、创伤、悲剧时，我们是否有良好的适应能力，去应对困难？韧性度越高的人，越能更快从负面情绪中走出来，恢复到平和与积极的状态。
韧性不仅仅是指负面情绪，高韧性人群同样会有很强烈的消极情绪，但是他们的调节能力能够让消极情绪释放、舒缓并消解，同时他们也能够自我激发和深化更多的积极体验，不仅能自我减压，还能享受快乐。高韧性的人，是一个整合的个体，是一个有高度协调能力的人，是一个能和压力共处的人。
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本文标题：有点韧性
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