想必看进来这个问题的人大多都是内心有一种上进心，但是现实中又有很强的摆烂心态，亦或者只是想要让自己开始学习，但又苦于无从下手。

先来认识一个词汇，叫做元认知。

什么是元认知，元认知就是你对认知的认知，对你大脑思考过程的认知。

之所以先了解这个词汇，是希望你在找到自己的人生目标之前，先让大脑具备一个基本的纠错机制。

为什么要纠错？

想想你每天除了上班的8小时之外，你的业余时间都用来做了什么。

下班回家，吃完饭，是不是开始点开某音，某站，某乎等等一系列娱乐软件，然后大脑随着平台大数据给你推荐的自己感兴趣的内容开始被动输入。

而这个纠错机制就是要你控制自己的输入，以为你的认知，价值观，人生观，世界观的形成都来源于你从小到大的输入。

穷人家的孩子之所以还是穷人，就是因为穷人从小到大往大脑中输入的信息都是穷人相关的思维，穷人相关的认知。

就像钱是省出来的，做人一定要善良，与人为善，不争不抢，好人有好报等等，另外还有一堆极其容易让你被道德绑架的陈旧思想。

但是你长大之后会发现，你谨记的与人为善、不争不抢，导致你经常被欺负，你认为的好人有好报，却经常让你当一个背锅侠。

而元认知的作用就是让你认知到应该让大脑输入什么信息，简单来说，元认知是为了让大脑控制你之前，先来控制大脑。

1、控制输入

把注意力放在“对”的事情上，为了让自己活得更有目标感，让自己活的更强大，首先你的大脑就需要装一个杀毒软件，

把一些垃圾信息，跟你屁关系没有的外在信息进行把关，控制他们的输入，比如你经常看到的甩臀，扭腰，变装等软色情的视频，除了消耗你大量注意力，让你伪高潮之外对你的成长一无所用。

2、找“对”的知识

什么是对的知识，当然知识主要来自于书籍，但是看什么书又决定了你的知识输入，在这里不建议看市面上很多的畅销书，可以根据一下四类的推荐去挑选。

1、关于概念类书籍，就是你对一件事物的认知，比如元认知，比如熵增，比如锚点等等，这些基本概念是你理解世界运行逻辑的基础，建议读关于心理，关于逻辑类的书籍，如《金字塔原理》。

2、关于三观类书籍，三观决定了你对事物的判断能力，能让你知道什么应该做，什么不应该做，做什么是能够对自己成长产生好的帮助的。建议读一些经得住时间考验的经典书，比如《资治通鉴》《孙子兵法》等传世经典

3、方法论类书籍，其实这类书籍无关乎时间，说白了就是工具书，说明书，学计算机，看编程类书籍，学写作就看文案写作类书籍，学投资就看理财类书籍。

4、思维类书籍，这类知识对一个人的成长及其有帮助，就像我现在写文章，其实就是用书中的知识进行一个内容输出的过程，建议读一读关于认知，关于思维的书籍比如《认知天性》《底层逻辑》《认知红利》等等

这篇文章的知识来源就是《认知红利》，个人认为对于大多数没读过什么书的小伙伴来说，比较容易理解和内化，也能让你产生对读书基本的兴趣。（找不到资源可以去公众号打上认知红利几个字自取）

3、刻意练习

你肯定也听说过10000小时定律，找到对的知识，找到自己的目标不是主要的，就像你的目标并非是找到目标一样。

找到目标，实现它才是最重要的。那么如何实现？

你现在对于事物的所作所为，对于自己的认识，对于世界万物的思考逻辑都是你从小无意识练习导致的。

而引进来元认知就是为了把以往对自己成长不利的知识替换掉，如何替换，只能刻意练习，重复，重复，重复，并加以实践。

4、复盘

孔子有言，吾日三省吾身，在这里同样适用，一边使劲的往前走，一边还需要不时的停下来思考，做反思，反思自己今天接受了什么新的思维，摒弃了哪些无用的信息，哪些知识已经内解，哪些知识还需要再刻意练习等等。

还有一个对复盘十分有效的方法，那就是写作，我也是刚开始用这个方法一个多月，今天也是我坚持日更的第42天，

每天不一定要写多少，因为写作这个输出的过程会倒逼你进行思考，连续写一段时间之后，你发现没啥可写了，于是你就会再次倒逼自己去输入。

这个良性循环可以让自己始终处于一个向上生长的状态，强烈建议开始写作。

事实上，其实书中很多知识都来自于我最近读过的书，像《底层逻辑》《认知红利》等等，之前也不喜欢看书，

但是随着自己开始写作之后，神奇的事情是有了读书的欲望，所以才开始挑选书籍来读，并且是挑着读。

比如我要写一篇回答，没有专业的知识做背书，那就去找相关的书，相关的章节，直接看对应的章节就好了，不用管其他的。

这个方法后来我才知道叫费曼学习法，相当有效果，一边读书，一边输出，这个过程会强化大脑对新知识的理解。