正在减肥的我，跑完步后，回到家中没有抵抗住桌上甜点的诱惑，拿起一块放到放到嘴里，边吃边安慰自己到，今天已经跑了半小时，吃一块没关系的。
就像这样，人们在做了某项积极的行为后，对消极的行为的抵抗力就会减弱。心理学这种心理现象叫做心安理得效应。
心安理得效应会让我们远离自己的目标，降低我们的努力效果。
我们要如何抵消这种心安理得效应呢？
在消极行动前，回想起自己定自我承诺，最初定下的目标。在桌子上贴上“为了减肥，不吃甜食”的警示牌提醒自己就是个不错的做法。
愿我们能克服心安理得效应的负面影响，遇见更好的自己。
共勉！
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