生活中太多人不满于现状，于是就想办法去改善，但很长一段时间过后大部分人和之前区别不大，活的很累，依然被生活折磨，背负巨大压力。
上学的时候，有很多同学很用功，花在学习上时间比成绩好的同学还要多，但成绩依然落后很多。工作的时候，仍然有很多人很努力，加班加点，但相比同事效率很低。
他们都很拼却依然一次次被现实打压！社会很残酷，相比功劳，苦劳一分不值！
其实本质原因就是方法不对，进步讲是思考方法不对，导致了行为（做法）不对。
曾经我们都被父母、老师教导：学习学习再学习，就是说学习很重要，要一直学不断学终身学，深层意思则是：要先学习学习的方法，然后再用正确的方法去学习，这才是这句话的真正内涵。
我们都想能深层次看问题，都想不被情绪左右，都想说话做事恰到好处受欢迎，都想…太多了，其实拥有一项能力便足以尽享精彩、驰骋人生，这便是：元认知能力。
第一次接触这个概念并不明白，理解过后其实很简单。
你有没有过这样的感觉，突然间恍然大悟明白了某个道理，哦…原来是这样。本来按照自己一贯思维处理某件事的时候，突然有一种意识，这样做不可取，应该换另一种方式。和老婆讨论某个话题时各执己见，逐渐变成争论，感觉继续下去会变成争吵，突然转移话题缓解了气氛。这些就是元认知能力在起作用。
很多人都知道情绪管理的重要性，于是去看相关书籍找方法、咨询心里学老师等等，这也是元认知能力在起作用。
元认知能力是对自己思考过程的认知与理解
我们羡慕智商高的人，总觉得人家天生聪明，可以轻松解开复杂的数学题目。其实是他知道了这些数字背后更深层次的原理。
我们羡慕情商高的人，他们有很棒的社交能力左右逢源，真正本质是他们能够洞察他人内心深处的需求。
这其实都是思考方式、模式的不同使得他们站在了更高的认知层面看待事物，进而采取了更为合适的做法（行为）。
可见，元认知能力定了一个人的最终走向与结果，人与人的区别实则是这种能力的有与无、强与弱的区别。
元认知能力由大脑控制，而大脑有多个层级，我们需要通过刻意练习不断进阶升级，增加大脑皮层的面积使大脑形成更多的沟回，进而升级思考方式在更高的层级下发出指令控制行为。
大脑就像肌肉一样用进废退是需要锻炼的，我们靠运动、靠健身器材来锻炼肌肉，大脑靠学习、阅读书籍等锻炼升级。
学习的重大意义在于学习正确的思考方式！就是将自己的思考方式和高人的思考方式作比较并不断修正的过程，让自己的思考方式逐渐趋于正确。
就像打仗，有了充足的粮草、军马+最优的战略、战术就没有不获胜的理由了。
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