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2018-09-05蔬菜汁

2018-09-05蔬菜汁

作者: 西西弗的幸福 | 来源:发表于2018-09-06 09:06 被阅读6次

蔬菜汁的副作用:

  • 减少了膳食纤维
  • 水果汁,糖分太高
  • 蔬菜汁利尿,增加肾的负担

蔬菜

  • 冬瓜:
  • 枸杞:
  • 莲藕
  • 菠菜:过开水;
  • 生菜:
  • 羽衣甘蓝:
  • 芹菜: 富有纤维,有利于排便;
  • 萝卜: 通气;
  • 山药:润滑的作用;
  • 胡萝卜:丰富的β胡萝卜素,提高人的食欲,提高病菌感染的抵抗力;

常见蔬果汁

  • 胡萝卜汁, 加橙子,改善身体机能;
  • 芹菜汁,加蜂蜜,增强人的食欲,排毒,降三高;
  • 白菜汁(白菜或包菜),加胡萝卜,含有维生素C,补充维生素;
  • 黄瓜汁,强健心脏,疏通血管,调节血压,预防心肌紧张和动脉硬化,增强人的记忆力;(这个还真是我需要的,可以弥补心脏、脑子)
  • 番茄汁,加苹果,维生素丰富,有利皮肤;

可以通过过日子应用查看适合自己的当季的蔬菜与水果

2018-09-05蔬菜汁

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