春

春天来了，这是令人愉快的事情。

几日之前，我感受到了自己内在的融化，好像提前感受到了春天。

和亲人相聚，于友人互伴，与自己和睦相处，总感到暖融融一股热流在我的内在流淌着，与外界一切事物都相融着。

有一夜，睡梦中感受捆绑的绳索自动断开来，我彻底自由了，我的春天来了，内心喜悦着，那是我的春天抵达了。

经历过接纳和允许，

经历过排斥和抗拒，

经历了回看幼小的我，

看着长大的我又回到受伤小孩，

我情愿将自己孤独一段时间，

最近又开始看见自己喜悦了，积极和有力量升起，我明白了这都是我内部自己在调配，整合，最终我还在这里、没有离开！

这是我这段时间以来的心路历程。

觉察：发觉我这一成长的生命不会一直朝前走而不回头，

它就是要迂回，相信，质疑，排斥，排除、最终还会回到信任并坚定相信，这都是小我在起作用。它不愿意也害怕看到我成为自己的状态，它还怕自己的消失和不重要。于是它要制造出我要消失和我不重要的臆想来干扰我的内在。另我迷茫和不确定。如今拨开云雾、我看清楚了小我的作为，我也把握住了自己需要什么，什么是重要的事。便看见没有复杂的关系和情绪，只有清晰了自己，一切就都清晰了。

群我在我要做一件事时它会跳出来发声，显示“我”的智慧，“我”的怀疑，“我”的保护，“我”的选择，当我在这群我中找出自己对这件事的重要的一点，其它的“我”就会慢慢安静了。这就是内在对自己的坚定不移！也是集中力量回归我自己的真实力量！

春天来了，一切都可为，这是我的信念！

上午办完事从一处地方出来，和老公坐在车里商量事情，这时街对面走过来一位六十多岁老人，步履还算轻盈，看起来身体很健康。他到老公的一侧对老公说想问点事。老公摇下车窗。（我的心里：路面没有什么人也没什么车，是个老人家，不会有什么危险，可以打开车窗）

老人：想问问您公交车总站在哪里呢？

老公：要朝前走然后左转，走到有个铁路岔口那里应该有个公交车站。

（我内心对话：在右侧有梅江公交车总站啊，可是也不近，他问的是总站，老公回答的是公交车站）

他们又对话一会，老公表示那里有车站但不确定啊，只是记得那里有（老公的模式不会及其确定给人答案，而是建议性，剩下的你自己去选择）

我：他说要找公交总站，梅江总站有啊（我确切的说出了话，不到不得已我是不会第一时间表达的）

老公又告诉老人我提到的总站。

老人说只想回市区（意思是只要有公交车就好）

他谢过老公，然后朝不远处的路口招手，喊他老伴过来，去老公告诉他的那个车站。

老公又一遍告诉他离那里还不近啊，要走很远的。

（我心里想：这里路面很清静，没有什么车和行人，打车都不容易。）

我：要不咱送他们一下吧。

老公又开窗问老人：那里还要走很远，还不确定对不对，要不要我稍您到公交车站？！

（他的模式：我“稍”你过去，不是特意，这句话很没压力）

（我的模式：我送你过去吧，这是特意送一趟，他会觉得不好意思吧？//我说的是事实，因为我们在这里有事还没商量完，而我的意思确实是特意送，所以我直接说出了事实，没有婉转）

最后老人很高兴的接受了老公的建议上车来，老公开车到前面又接上他老伴，（他老伴一脸的犹疑不确定发生了什么，解释后也上车来）为了缓解陌生感我主动和他们聊几句，猜他们去会展中心了吧？他们答是的，来会展中心办展卖年货，他们就来买了，出来转向了走错了方向，这边不好打车，也看不到公交车站，已经绕了一会了。送他们到公交车站，他们千谢万谢下了车，我们又开车回到刚才离开的地方。

此中，我没感到自己特意去做一件好事，也没有要证明自己是个善良的人，只在老人挥手招呼他老伴时，我看到他老伴柔弱的样子拉着小行李车在路的尽头路口处，孤零零的感觉她好累，老公又说路还好远，我的感觉是老人虽然看着身体好但走到那里也好累呀，我感觉自己不想走那段路，同理心发作，想到举手之劳他们就不用这么辛苦了。

车厢密闭的空间里他们的体味传来，我也接纳了，老人自然会有。

觉察：会看到柔弱并同理对方，也觉察到自己的和老公的模式，在对待同一件事中，行为，语言的差异，由此看到老公的优点，及我的不足，即事实也需要不那么直接表达别人会更容易接受而不会有被怜悯和施与的不自在。也感到了两位老人对我们的信任，这种被信任的感觉温暖到我。

也看到自己的接纳度在变宽，和外界的交融可以来自任何一个方面。

春意暖暖，一切皆可为！

2018，坚持自己，学习他人的优点，成长自己，看见自己的不足，提升的方向和愿望，需要努力做好准备并持续感受自己！

想和行！