965时间都去哪儿了2024-09-09

早上7点起来，到7点45，主要就是围绕早上该干的事，几乎没有停下来的时间，不知不觉就到了7点45，要送小孩去上学了。一个人一天的时间其实非常短暂和宝贵，如果不加以察觉，忽悠一下就过去了。如果扣除上班的8小时，路上1小时，做饭吃饭2-3小时，陪陪家人，最后留给自己的时间可能最多也就是2小时，就是这么稀缺。

但很多事情又是必须要去做，必须要去承担的，如何利用好碎片化时间，可能是每个职场人必须熟练掌握的技巧；另外也要保持觉察力，在生活和工作中修行，修炼自己的专注力，不断提高做事的效能，只有如此才能高效做事，也才能减少焦虑和内耗。