说改变不易，是因为我们通常就像鱼缸里的鱼，只想着在鱼缸——舒适区里游来游去，害怕着外面的世界。
改变的本质是新经验代替旧经验，最重要的是去做。Just do it.做是通往新经验的路。我之前可以说是一个思想上的巨人，行动上的矮子。很多事情在脑海中应该是这样子的，可到了现实生活中却又是一个样子，缕缕碰壁。我讨厌失败，我害怕失败，我不敢去努力，至少不成功，我会给自己一个不够努力的理由。幸运的是，命运给了我个越挫越勇的性格，现在的我会去做。不要想着天亮了，走着走着天就亮了，注重于当下的事儿。
谈完了做的重要性，我们迈出了第一步，可是我们制定的新计划，新目标会被一种叫做情绪的东西打败。很多次想要改变自己的某某，当没有达到预期时，心里装满了懊恼。关于这点，我想我们有必要给自己制定弹性计划。昨天的时候我读了班班老师的心得，里面的减肥计划，是值得借鉴的。昨天我还在想这不是在偷懒嘛，原来这是一种方法——60分计划。
Just do it.
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