226天

幸福路人春风20180116第226天

今天上情绪管理的第一节课，来到教室，人还真不少，我去的时间晚了几分钟，基本上座无虚席，赶紧找个位置，今天课程的内容还是蛮多的，有听着很震撼的部分，不管是夫妻相处，还是亲子关系都要先保护对方。比如孩子拿了别人的东西，我们平常都会吵孩子，就会说就一个本子，咱家又不缺，你丢死人了，怎么干这么没成色的事。改为先支持孩子，“你拿那个本子一定有你的道理。”先支持孩子，不管怎样，和孩子站在一伙，然后再解决其他问题。内疚是不想负责任，把自己变成孩子，想推脱责任，这时候需要对他说：“试试看，你担负起这个责任怎么样？”情绪是生命里不可分割的一部分，是生命能量，有情绪说明我们还活着，死亡的人没有情绪，要看到情绪的积极面。感觉学的太多，有的观点现实生活中还真不好去作用，慢慢消化吧，希望自己能看清自己的情绪，把这份能量好好的转化，最终活出生命的喜悦。