前三篇文章我和你共同学习了《欢迎度》的4种类型，青春期里关于欢迎度的秘密，“酷”小孩的命运，以及父母对孩子欢迎度的影响等
你是否在想，欢迎度会因为我们从小受的家庭影响而永远定格吗？
当然，不是！
普林斯汀本人在整个青少年时代都是被忽略的角色。他一心只想学习，不善交际，同学们有什么活动都不带他，有时候还拿他开恶劣的玩笑。结果今天的普林斯汀专门写了一本关于欢迎度的书。
所以我猜，就算你现在的欢迎度不算太高，也不用太担心。
因为想要被接受，真的不难！
说的就是，你！
假装一天是被接受的人
普林斯汀本人是北卡罗来纳大学（UNC）的心理学教授，他每年都讲一门心理学大课。每年都有一天，所有选这个课的人，都穿着粉色T恤衫参与一个大实验。
这个实验旨在帮助我们了解“交互作用”中的互惠交换，它不断发生在我们和我们的环境之间。我们的实验并不关注与欢迎度的本身，而是在演示心理学家所谓的“交互作用范式”（施与受的过程，我们施予世界的作用，以及其他人回应它的方式）连锁反应，其他人如何对待我们，我们又如何回应，以及这些回忆如何过往来引发他人的行为，这个过程会持续一整天，每一天乃至一门的一生。
实验前一天是「对照日」（作为对照组的实验），学生们被要求穿着她们平常的衣服，同时不断书面记录社会交往和情绪状态，每过一小时左右，他们会草草记下是否发起了同他人的任何谈，是否见到的任何新人，以及他们此刻的具体感受，快乐无聊，悲伤遭遇诸如此类。
实验当天，普林斯汀和学生们都穿上了相同的T恤衫（这些T恤衫大多是色彩靓丽，并且会在它的正面写上一些没羞没躁的文字，例如：“人见人爱”，“年度最受欢迎的人”等），他们数百人穿着相同的醒目服装穿过校园，全都获得了不同寻常的待遇。人们注视着，低声轻笑，甚至翻起了白眼，还有许多人过来询问我的T恤衫的意义。
大家再次被要求记录行为和情绪，每一个小时就是他们回顾了自己的资料，并撰写了文章来谈论自己的感受。
学生们不约而同的写到，他们惊讶于自身在穿着T恤当天的行为变化，他们更惊讶的看到这些变化造成的连锁反应，他们的行为导致他们以意想不到的方式作出反应，是反过来促使他们自己的不寻常反应，以此类推，反馈回路会无休止的延续下去。
你想让别人怎么对你，最好的办法就是先主动怎么对别人。
所以欢迎度是可以传递的。如果某天早上你遇到一个不受欢迎的人，可能你自己也会变得不受欢迎，然后你又去影响别人，整个就是个链式反应。这就是欢迎度的雪球效应。所以现在人们爱说的什么“正能量”还真有道理啊！
通过普林斯汀的故事，给了我们希望，想要做一个“被接受”的人，你应该做到。
要帮助别人，而不是只顾自己的需求；
要关注别人，而不是只想要被关注；
要精心培养深入的关系，而不是收集更多的朋友圈“点赞”；
要让别人感受到接纳和欢迎，而不是自己觉高人一等
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