怎么样通过系统运作达成你的目标？

这个世界上所有的一切都是通过系统来运作的。小到吃饭睡觉呼吸，大到你的工作生活梦想。

我前段时间每天都有夜跑，也是通过跑步才让我意识到了系统的运作。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

每天都跑10公里，大概连续跑了有一个月吧，平均速度是5分20秒，这个时候我发现，速度很慢再提升了。

其实刚开始跑的时候，很不适应这个强度。因为一开始就跑10公里，这个强度对我来说稍微有点大，但也不是非常困难。

所以我就试着坚持下去，结果过了一个星期我适应了强度，没有刚开始那么累了。一个星期以前我可能会累到想要放弃，或者跑得非常慢。

但是经过一个星期的坚持，我感觉自己每天都跑10公里没有太大难度了，而且对速度，也有所要求了。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

所以我就开始提升自己的速度。通过两个星期的时间从每公里7分20秒提升到了5分20秒。

这个时候已经算是比较快的了。但我还不满足，因为我知道还有一定的提升空间。所以我就继续提升自己的速度。

但是再继续跑了两周都没有见速度提升。反而跑得太快，会觉得很累。这个时候我就非常的沮丧，觉得自己应该没有进步的空间了。

然后就想放松一下自己，于是跟一个朋友约出来喝茶聊天。我跟他讲了，最近有在养成跑步的习惯，但是现在遇到了瓶颈。

他就跟我讲为什么不休息一两天再锻炼呢，人又不是机器，就算机器也需要维修啊，不能一直让自己在高压状态下。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

我听了之后觉得很有道理，然后就决定让自己休息两天。其实我很怕自己会跟不上之前的强度。

但让我感到惊喜和意外的是，我居然比两天之前跑的速度快了整整两分钟，而且比之前感到还轻松！

这个时候我就赶紧去搜集相关的资料，然后我的脑子里突然多出了之前我从来没有意识到过的一个概念。

系统运作。

世界上所有的事情都是系统运作的，我以前只关心怎么样跑得更远更快，想让自己赶快进步，进步的越快好。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

因为我之前没有系统运作的意识。

举个例子，就像我跑步一样。

不是你只要去跑，就能达到减脂瘦身和塑形的效果。你要达到某一个目标或者要做成某件事，它是一整个系统的运作。

我的目标就是让自己跑得更远更快。其实它是需要一整个系统的。

比如说要达到跑得更远更快的目标，所需要的系统是：锻炼饮食和休息。

我只注重了锻炼，所以遇到了瓶颈，并没有得到很明显的提升。

经过朋友的指导，我意识到了系统，然后开始注重休息。结果是我直接向前迈进了一个大台阶。这还是在我没有注重饮食的情况下。

如果你做好系统里的每一个点，那么你就会进步的更快更稳。

比如现在的我，健身的目标，是想增肌。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

但是以前的我，每天锻炼量虽然很大。肌肉轮廓也有。但是只有轮廓，肌肉却不大。我就只注重锻炼这一项，在整个系统里面的这一项。

结果就是，我已经把身体的脂肪燃烧的差不多了，我还在练，只能越练越瘦，轮廓越来越明显，但是肌肉不会变大。

在我意识到了系统之后，我开始注重休息和饮食。也给自己制定了一系列的目标和计划。

让我喜出望外的事，经过锻炼饮食和休息这一系统的操作我出奇的离目标越来越近，而且进步的速度也很快。

系统真的是你达成目标的神器。

拿学习来说，如果你只知道学，听完课看完书就不管了。我相信大部分人的情况都是这样的。结果就是，第二天就忘记了，忘的一干二净。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

但是如果你懂得系统运作，那么你就知道学习是一整个系统在运作，而不是某一个点，你也会知道学习的系统里面有哪些点，应该怎么样去做，才能达到理想的效果。

比如说学习这个系统，有三个最主要的点。

输入，内化和输出。

输入，就是听老师讲课看书看视频等等。一切以各种形式学到的东西，都可以看作是输入。

内化，就是把你学到的东西变成自己的。你听课看书，听的看的都是别人的东西，如果你不去做不去实践，不内化成自己的东西，还是没用还是会忘记。

输出，最好的学习方式，就是教别人。所谓的输出就是把你会的教给别人。

比如说学习这个系统里面，输入，内化和输出，这三个点。怎么样通过这个系统的运作让你更高效更快速达到目标呢？

以我自己来举例子。

输入，我听课看书学习，我都是只抓住一个点，反复的去输入。比如说我前段时间特别想买一把吉他，然后我就去百度上查什么样的吉他好，新手买吉他应该注意什么？……等等

怎么样通过系统运作达成你的目标？

然后我会看到一篇篇的文章，或者是视频，我就把每一篇文章，每一个视频，都认认真真的，至少看三遍以上。

有时候甚至5~10遍，如果这一件事情我以前从来没接触过，甚至我会看数10遍。因为很多东西概念知识都是我完全不懂的。

如果以前我对这些接触过，我就会看3~5遍。

为什么我会看最少三遍到数10遍不止呢，因为我发现只看一遍，过几天之后真的就完全忘记了。但是我看了很多遍，我会发现自己脑子里会有印象，知道大概讲的是什么样的。

大家想想李小龙为什么那么厉害？因为他把一招反复的练，不停的练，练了无数遍。

寸拳一招制敌，踢腿一招制敌。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

这个世界上，知识是永远学不完的，但是只要你学一个知识不断反复的去学就能越来越厉害。

高手都知道这个秘密，现在你也知道了。

所以我会把学到的东西反复学很多遍。所以输入这一个点的秘诀就是反复不断的重复直到你有一个完整的印象。

第二个点，内化。

在把学到的东西，反复学了很多遍以后，我会做笔记，提问题，总结归纳整理。

比如说我把百度上三篇文章，三篇视频关于怎么选吉他的都看了10遍，于是对于怎么选吉他有了一个清晰的完整的印象，这是输入的过程。

内化就是，我把这些都看10遍以后，再把每个都看一遍，做笔记。以提问题的方式再看两遍。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

什么意思呢？比如说我在看这些文章和视频的时候里边讲到你选吉他，要选价格多少钱以内的，选什么颜色的，选什么材质的。

我看到他讲知识点的时候，自己就会提问题。我在这个时候就会写下问题，选吉他，选什么颜色的，选多少钱的？选什么材质的？

把你觉得重要的知识点以提问时提的方式记录下来。

第1遍就是记录所有他讲的知识点，你提出问题。

第2遍是把他讲的知识点作为答案，以你自己的方式去思考理解，以你自己的话写下来。

这里千万记住不要，照抄硬搬。

因为这个过程是内化，内化就是把知识内化成你自己的。什么是自己的，就是你懂，你有自己的想法和看法和见解。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

如果你照抄硬搬了，把别人的直接拿过来，那么还谈什么内化？

所以第二遍你找这些问题答案的时候，不要直接把他讲的作为答案写下来，而是要认真思考他讲的，这些答案结合你的问题，以你过去的经验和理解，以自己的方式自己的话，写下来。

这样才能做到真正的内化。

第3个点，输出。

输出，就是以教别人的方式进行。不管是写文章也好，讲课也好，录视频也好。

把你学到的东西分享出去，就像跟自家的朋友聊天一样。哎，我跟你说啊，我发现做菜的时候，油稍微凉一点炒出来的菜特别好吃。

因为你在分享和教别人的过程之中，你自己把知识又进一步内化了，加深了印象和理解。

甚至你还会在教的过程中产生新的想法，有新的见解。教的人，其实比被教的人学到的还要多。

怎么样通过系统运作达成你的目标？

所以呢，系统运作真的很厉害。

不管你做什么事情，以系统去做的话，比那些没有用系统去做的人，都会更快更有效地达成你的目标。

比如我把这个知识学了很多遍，然后开始再回顾写下问题，然后看他讲的答案，自己以自己的方式，把这些答案写下来。最后在写成文章，制作成音频或者视频讲课分享给大家。

经过这一整个系统的运作之后，我发现，我一想到这个知识点脑子里有一个清晰的系统，而且对每一个知识点都有很深刻的印象。

尤其是最后一步，不仅能学以致用，还分享给了很多人，让大家都能有所受益。

系统是世界运作的一个底层规律。它可以用到生活的方方面面。你学会了吗？