你要想调整自己的坏脾气，先从平时多冷静地观察自己开始，挖掘自己值得被人尊重的地方，提高自尊感情。
同时，需要反思自己每次生气的原因，反思的最佳时机就是愤怒过后。反思时要找到引发你生气的根源。其实，很多时候都是一些鸡毛蒜皮的小事引发你的情绪爆发，得不偿失。
对付愤怒最好的方式就是，当你感到要情绪失控时，避开产生怒气的环境或人，并到空气流通的地方进行深呼吸，让自己冷静下来。然后思考为什么要生气？是否值得生气？是否有更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，有句话说得非常形象——做情绪的主人，而不是它的俘虏。
你要想调整自己的坏脾气，先从平时多冷静地观察自己开始，挖掘自己值得被人尊重的地方，提高自尊感情。 同时，需要反思自...
我忽然想到一句老掉牙的话，有些人活到二十岁就死了，只不过到了八十岁才埋。 仔细一看，身边有多少人，都是这么过的。 ...
20221213 周二 晴 2-14度 冬天，有阳光的时候心情都会好很多。 绿道边的秋意并没有退去，低温反而让叶子...
回奶第三天，早上起来还是有点痛的，比昨天好多了，可能是昨天晚上做的热敷有效了。本来昨天晚上想用吸奶器的，忍...
九连环一连环，十年寒窗苦无缘。戴月披星历暑寒，左不逢源，右不逢源，无奈望平川。 二连环，年少轻狂碧血丹。弃笔从戎望...
刚下班回家，今天赶了一整天的表格，做了三四百万的工资发放数据，喝了两杯咖啡，现在脑子都是晕的，正巧赶上绘本稿子也要...
刚下班回家，今天赶了一整天的表格，做了三四百万的工资发放数据，喝了两杯咖啡，现在脑子都是晕的，正巧赶上绘本稿子也要...
从12月6号再次回老家，到今天已经八天了。 八天里，基本上遵循一天跑步一天散步，跑步一个人，散步四个人，主要是陪我...
（一）炳仁今天放学跟我分享在学校里好玩的事情，他说今天扮演医生了，穿着白大褂，给炳仁抽血，还说要做个“手术”…… ...
12月13日，周二，多云，1-10度 难得再见到阳光，虽然有些慵懒，好歹透过窗蹿进了办公室里，伴我午后酣睡了一刻时...
本文标题：读书笔记20221213
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bsycqdtx.html
网友评论