哲学家尼采将一生中可能会发生的精神变化归纳为三种，分别是︰骆驼、狮子、孩子。
1、第一阶段：骆驼阶段
“骆驼阶段”人是处于被动状态，听命于外界，是一种“我应该”的状态
“给我自由吗?千万不要给我自由！因为随着自由而来的是要负责任啊！我一有自由之后就自己做选择，选择之后就做我自己，但是我做不起啊!”
——弗洛姆《逃避自由》
在该阶段想要觉醒就要思考所谓的“应该”到底是我在不知不觉间受到了外在的影响呢？还是我自己的真实渴望呢
2、第二阶段：
“狮子阶段”是实现自我超越，是一种“我要”的状态，从被动接受到主动索取的转变。
3、第三阶段：婴儿阶段
“婴儿阶段”是“我是”的阶段，是一个新的开始，有新的希望，意味着肯定当下一切永远可以重新开始，也意味着新的自我的诞生。
尼采的“精神三变”理论：
骆驼阶段是“我应该”，这时肯定传统；
狮子阶段是“我要”，这时怀疑一切、破坏一切，会反抗和斗争；
最后的婴儿阶段，又是一个全新的开始。
这个变化的过程，隐含着极强的自我超越性，这也是尼采对人类发展的一种期盼
人只有不断超越自我，才能发现未知的自己，挖掘自身的潜能，达到更高一层的境界。
这是一个从遵从到探索，再到自知的过程。
也是一个从“无”到“有”，再到“超越有”的过程。
也是一个从Doing (做) 状态到Being (存在)状态的过程。
个人思考
从“我应该”开始向别人学习如何做，到“我要”阶段，有自己的想法，自己的意识，自己的思考，在工作生活中根据自己的思考去做，再到“我是”阶段，完全拥有自己的想法，用自己的意志去影响更多人，从而开始全新的自我
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