大事是由一件件小事组成的。
人的有些作息是不变的。比如睡觉、呼吸、吃饭、洗漱、行走、喝水等。
就拿呼吸来讲,冥想大师叫学生们时刻关注呼吸间的微妙变化。《学会呼吸》书中说轻呼吸有利于身体健康,时刻让自己保持沉静、放松、安静的呼吸。
人的有些作息是变化的,也叫可控的时间。比如上下班(前,后)休息时间、坐公交、午休、上班摸鱼时间、上洗手间时间。
每天估计有4到7小时,像渴望自由的人必然珍惜每分每秒,和喜欢的人做喜欢的事是美好的,就会有永无止境的激情,从而坚持不懈。
因此,做好每件小事,拥有健康的身体和有趣的灵魂,岂不乐哉!
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