核心成果练习

模块三Day2 3252018

核心成果练习

首先，是在什么时候用这个工具呢？当你知道自己的目标在哪，甚至自己的行动计划是什么，但是有情绪或者莫名其妙的钩子，总会让你不能付诸行动。 这时候可以用用核心成果转化。

核心成果练习

或者说，根据贝壳哈德公式，渴望价值观*愿景*第一步小于你改变的阻抗，可能是你改变的动力不足，可能是你的价值观愿景都不明朗，甚至引发了你情绪心理上的不适，其他的教练问题也无效，大杀器就可以来救场了。（敲黑板，Kim老师和孟钢助教都说，这是模三最有效的工具）

教练之箭的其他步骤省略，直接跳入核心成果转化练习。

1. 找到引起你抗拒的情绪。

2. 感觉一下他在你身体的哪个部位？你想探索一下吗？

3. 试着接纳他欢迎他。

4. 好奇的问问这个部位，当他呈现某种不适时，他试图带给你的正向目的是什么？

5. 想象这部分想要（比如逃避），感受这种感觉，他带给你更重要更深层的信息是什么？

持续问下去（更重要的是什么），一直到对方的价值观词汇，或者没有了。

想象一下，这样的一份（比如喜悦）带给你怎样的一个场景，一个颜色呢？

（我做的是对儿子没耐心的练习，最后呈现的是一个非常宁静的画面，蓝天白云，澄明的天空，和煦的春风吹拂，阳光暖暖的照在一棵直立挺拔的小松树上，小松树健康自在）

让对方安住在这个场景里，充分享受这样的感觉和状态，想象你任何场景任何时候都可以回到这样的一个价值观状态，从这个状态出发，会怎样的影响....按照图一深层挖掘的顺序一层一层的问回去。

最后回到客户描述的场景，当你遇到这样的一件事情，你会如何处理？

这时候要邀请客户具象化如何应对的场景，左下图的未来练习，找三个不同的时间地点会面对客户挑战的场景，让客户用看电影的方式描述出来，会如何进入价值观状态应对其挑战。

核心成果练习

最后好奇的问问，接下来的行动步骤是什么？如何回到自己的价值观状态，有一个颜色或者标志会是很好的辅助。

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